男性耳鳴是什麼原因引起的

　　耳鳴是一種常見的疾病，耳鳴會讓我們的聽力持續下降，工作生活交流溝通等各個方面都受到阻礙。呢?預防耳鳴的方法有哪些?接下來小編和你一起了解做法耳鳴的原因與預防吧。

　　引發耳鳴的原因

　　1、不良習慣

　　專家在接觸過大量的耳鳴患者後發現，很多不良的生活習慣也是導致耳鳴的潛在殺手。

　　2、物理原因

　　物理原因中最常見的就是噪聲原因，如果一個人長期處於噪音非常大的環境中生活或工作，比如拖拉機和汽車司機、交警、武裝警察、軍人、迪斯科舞廳的工作人員、麻將娛樂者、長期開會者、以及各類裝置的操作人員等等，長期的噪音刺激大部分時候造成了內耳神經損傷，他們一般都會成為耳鳴患者。另外，在意外事故中如果頭部有了較嚴重的外傷也一樣有可能傷害到內耳神經，造成耳鳴甚至更嚴重的耳病。

　　3、病變原因

　　一些耳部和身體其它部位的疾病如不及時治療也同樣極有可能引發耳鳴。如外耳異物***耵聹***等觸及鼓膜時、中耳的血管畸形及病變;血管畸形或血液流變導致流向顱內、耳蝸內的供血血流不規則，或者由頸部、顱腔血管異常所產生的血管性雜音傳至耳內;另外如美尼爾氏病、聽神經瘤、硬化症等也是引起耳鳴的潛在因素。

　　耳鳴多見於職場人士，其原因首先是較大的工作壓力帶來的情緒緊張、焦慮，以及因此造成的睡眠不佳;其次則是不規律的生活節奏，比如熬夜、加班帶來身體機能的紊亂;第三則是習慣久坐，嚴重缺乏運動，飲食上缺乏節制，造成身體超重，引起內分泌的失調。此外，與肥胖密切相關的高血壓，也是導致耳鳴的原因之一。

　　預防耳鳴的方法

　　1、在治療耳鳴方面首先要給患者做心理保健，這樣做的目的是對患者進行心理

　　維護，比如鬆弛療法、生物反饋療法、瑜加術等等都對耳鳴的治療都很大的幫助。這種治療方法的原理就是通過患者對耳鳴的注意力來消除患者心中不良的興奮灶。對於耳鳴患者來說，想要更好的進行治療一定要調整好自己的心態，不要多對耳鳴過分關注，多做一些自己喜愛的工作和活動，這樣可以建立起一個良性興奮灶，從而就可以逐步的取代耳鳴興奮灶，從而導致治療耳鳴的目的。

　　2、治療耳鳴的過程中，患者還有注意要遠離一切的危害物，尤其是與這種疾病有關聯的事物，注意避免噪聲，禁止吸菸，因為尼古丁會使血管痙攣，從而導致耳鳴加重，還有在日常飲食方面要注意多吃低鹽、低脂類食物，因為，高鈉會加重迷路積水，而高脂則會導致耳蝸血流量減少，這些都會導致耳鳴加重的。

　　3、治療耳鳴的另一種有效方法就是做耳保健操，患有耳鳴的患者可以每天堅持做耳保健操，這對耳鳴的治療效果是非常好的，具體方法是用雙手拇指放在耳輪處，食指沿著耳輪上下推摩，到耳輪發熱為止。