耳鳴是什麼原因引起的呢

　　耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆，因聽覺機能紊亂而引起。以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　耳鳴的原因

　　1***主要是耳部的疾病。如外耳疾病的外耳道炎、耵聹***即耳屎***栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的梅尼埃病、聽神經瘤，都能引起耳鳴。

　　2***血管性疾病也會發生耳鳴，如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。

　　3***其他一些全身性疾病也能引起耳鳴：自主神經功能失常、腦供血不足、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良。

　　4***過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張也可導致耳鳴的發生。

　　5***噪聲：爆震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生。

　　6***不良習慣：咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重;吸菸可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。

　　耳鳴的危害

　　影響聽力 非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。

　　影響睡眠 鳴尤其在夜深人靜時響的厲害，使人入睡困難。即使入睡，也特別淺。有人訴說，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒***耳鳴如同外界聲音一樣能夠吵醒主人***有時半夜醒來，耳鳴仍然響個不停，使人煩躁不安，輾轉難眠。

　　影響情緒 長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。有的人寧願聽不見了也不要耳鳴，達到難以忍受的程度。更有的人，因為到處求醫均被告之“不好治”、“沒有好辦法”等，則想到自殺。

　　影響工作 患者往往聽不清別人尤其領導和老師的講話，獨自忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦而常常不能被人理解，會導致工作效率下降，對工作和學習也漸漸失去興趣。

　　影響家庭生活 因為耳鳴而長期求醫吃藥，會帶來經濟損失甚至導致巨大的經濟壓力。如果不被家庭成員所理解，則影響家庭和睦。

　　耳鳴的飲食

　　1.要減少脂肪的攝入

　　大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。

　　中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

　　2.多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。

　　45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。

　　常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。

　　3.多食含鋅食物

　　導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

　　天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。

　　4.常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。

　　可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　5.養成喝牛奶的習慣

　　牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。

　　上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳鳴症狀很有幫助。