女人腰痛是什麼原因

　　腰痛最常見的原因就是由於長時間進行體力勞動，或是久坐久站而引起，但是很多女性出現腰痛情況就不僅僅與這些因素有關了，女性腰痛是什麼原因引起的?下面就由小編告訴大家吧!

　　1/6 腰肌勞損誘發腰痛

　　經常站立不坐下休息的話，容易導致腰部肌腱，韌帶伸展能力減弱，造成區域性累積乳酸過多，從而抑制了腰肌的正常代謝功能，導致腰痠腰痛的現象出現。

　　2/6 泌尿系統感染疾病誘發腰痛

　　女性的尿道短而直，而且尿道外口靠近肛門，這很容易導致大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口被細菌汙染的機會較多，如果不注重清潔衛生，就很容易導致女性泌尿系感染，從而出現婦科炎症，具體表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。

　　3/6 經期不注重保養誘發腰痛

　　有的女性不注意經期保養，在來月經的時候還吃冷飲，辛辣刺激食物，這樣容易導致氣血凝滯，經絡不通，進而導致痛經，月經期不注意休息的話，也會出現腰痠腰痛的感覺。

　　4/6妊娠期腰痛

　　女性在懷孕期間，子宮慢慢增大，腰部支撐力量也在不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫到盆腔神經和血管，從而導致腰痛，這種疼痛一般隨著產後腰部肌力恢復會逐漸消失;再者，懷孕期間，胎兒發育需要充足的鈣，磷等營養物質，如果攝入營養不足，容易造成孕婦骨質軟化脫鈣，也會引起腰痛。

　　5/6 子宮，附件疾病誘發腰痛

　　女性患有宮頸炎、盆腔炎等，由於炎症的刺激可能會導致腰痛。盆腔炎是女性腰痛的最常見原因，多表現為腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀，腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重影響生活和健康。

　　6/6 長期穿高跟鞋誘發腰痛

　　穿高跟鞋雖然能讓女性看起來更有氣質，但是長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。損傷後也表現為腰痛，給工作生活帶來極大不便。

　　腰痛治療方法

　　1、正確的動作姿勢

　　腰疼的朋友們一定要經常保持正確的姿勢，不管是站著還是坐著，都要保持好正確姿勢。有的人喜歡彎著腰站著，坐著的時候喜歡前傾這樣都是不行的，不正確的姿勢很容易讓腰間壓力增加，肌肉長期處於緊張狀態，就容易損傷關節。

　　2、腿部的鍛鍊

　　鍛鍊好腿部對於腰疼的人很重要，經常做一些腿部的運動，適當跑跑步，做做蹲起增強一下腿部的力量。腿部有足夠的力量可以分擔腰部和背部的負擔，有效地緩解腰疼的症狀產生。

　　3、身體柔韌性鍛鍊

　　身體柔韌性的鍛鍊也是很重要的，因為身體過度的僵硬，做一些運動的時候很容易讓腰部受損。可以經常適度的做一些增強身體柔韌性的運動，如瑜伽，太極拳之類的運動。

　　4、舉重物鍛鍊