男人腰痛是什麼原因

　　男人腰痛是個常見問題之一。那麼，?男人腰痛怎麼辦?下面就由小編告訴大家男人腰痛的原因和辦法吧!

　　男人腰痛原因一：脊柱周圍軟組織的疾患所引起。

　　最常見的原因是腰肌的損傷或韌帶的拉傷。在搬運重物時姿勢不當，肥胖，劇烈運動等都可以導致肌肉韌帶的損傷。經常揹著較重的揹包和長期不恰當的睡姿也可引發腰痛。腰部位置特殊，活動度大，特別容易受到上述因素的影響而導致損傷，引起疼痛。大部分情況下，如果治療及時，這些腰痛是可以治癒的。如果不引起重視，不及時治療，一旦轉變成慢性的腰痛，肌肉將長期處於一種痙攣狀態，這是人體避免進一步損傷的一種自我保護機制。但同時也因痙攣帶來了長期的慢性疼痛。一般而言，因肌肉和韌帶損傷導致的腰痛往往在比較年輕的人群的發生，這一點很容易理解，因為他們處於人生的生命比較活躍的階段。

　　男人腰痛原因二：是由內臟器官疾患所引起。

　　如腎炎、泌尿系感染、泌尿繫結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼痛。

　　男人腰痛原因三：由精神因素所引起。

　　如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰痛常為癔病的一種表現。

　　男人腰痛怎麼辦

　　1、平躺：腰部受傷最好的療養之道就是休息了，你應該平躺在硬床或床墊上，把枕頭放在膝蓋下，這樣可以微微抬高膝蓋，減少腰背部的壓力，然後將冰袋放在疼痛位置約20分鐘。如果躺在冰袋上不舒服，那麼就拿開它，就這樣平躺著休息也會減輕病情。

　　2、熱敷：你也可以用熱敷來緩解疼痛，用裝有熱水的瓶子或浸過熱水的毛巾敷在痛處，熱氣可以加快血液迴圈，從而向受傷的地方運送氧氣，加快癒合。因為熱敷會膨脹血管，所以傷後72小時才可以用。

　　3、適度休息：對腰痛者來說，臥床休息是很重要的，但也要有節制。事實上，在床上躺了3個小時，你就應該下地活動20~60分鐘，如果躺在床上的時間太長，會失去骨頭中的鈣質，你的肌肉也會變得無力。散步可以改善病情，原因是它不像坐立，步行可以減少給腰揹帶來的壓力。

　　4、找個墊背：不管是特別設計的泡沫墊背，還是簡單的小枕頭放在你的後背，這樣腰部支撐都會在你坐下時幫你恢復脊柱的自然彎曲。

　　5、按摩：通過按摩，你的脊背可以相應地減輕疼痛，因此不妨試試!