開車好緊張怎麼辦

　　一般，在我們還是新手的時候，想到學車會很容易緊張，一般都是對汽車不敏感、對教練的嚴厲心存畏懼、擔心考試太難考不過。對學車感到緊張的學員，除了學好技術的同時，提升自身心理素質同樣重要。下面小編為你支支招。

　　>>>>練車途中進行心理暗示，這樣能夠緩解緊張情緒

　　練車途中如果出現了畏懼、不自信等心理，要及時調整心態，務必每天給自己做積極的心理暗示，通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通方式來緩解緊張心理，提升自信心。比如，可以經常在心裡默唸：“我能行，我肯定能學好”;“別人都能過，我自己也一定能過”等。

　　>>>>面對嚴厲的教練和他進行溝通

　　很多學員都反映教練很嚴厲，有時甚至會說很傷人自尊的話，比如“怎麼教你這麼多遍還練成這樣?”“你是我見過的最笨的學員”等等。面對如此嚴厲的教練，必須正確面對他。可以不予理會，必要時要積極主動地和教練進行溝通。真誠的溝通後，相信教練會改進自己的方式、方法。能做到這一點時，我們學車的時候就可以緩解到自己緊張的心理。

　　>>>>和其他學員良好的互動，有助你排解緊張情緒

　　大家學車的時候，一定也會遇到哪些一車學習的“同窗”。與其他學員同在一部車上練習時，要學會處理好相互之間的關係，這樣自己也可以得到更多的幫助。當你沒有自信時，或者忘記了教練教的技術要點時，同車的學員可以給你做示範和鼓勵，這樣可以營造出良好的學車氛圍。許多學員經常一起練車，互相探討學車中的問題，結成了很好的友誼。

　　>>>>有針對性地對薄弱環節加強練習，增強考前信心

　　在考試之前幾天雨教練溝通，分析自己的薄弱環節，並且進行練習加強。有條件的還可以到模擬考場過一遍。當你熟悉整個考試環節，考試的焦慮自然就減少了。考試前萬一出現緊張心理，可通過深呼吸平靜心態，然後全神貫注地在心裡回想每一個動作要領、技術要領。

　　第一次開車上路很緊張怎麼辦

　　一，緊急情況降速莫慌張!首先把速度慢慢降

　　前方車輛失去了控制並向你的車道衝過來，一定要記住這時你首先應該做的，是要降下來速度!只有降速後才會減少後續的傷害。

　　二，貨車體積大，超車需謹慎

　　大貨車車身較大同時慣性也大，容易不受控制發生側翻等危險情況!所以在路上碰到大車的時候，能躲遠點就躲遠點!若跟了大車還是儘量的超車!但是在超車的時候，要觀察好周圍的路況果斷變道，不要猶豫的超車那樣反而不安全。

　　三，保持車距，平穩駕駛

　　與前車保持足夠的安全距離，給自己留出反應時間來!尤其是在高速上的車速都很快，前方一旦出狀況車距小容易發生事故。

　　一般情況下如果車輛的時速是，80km/h的時候，那麼他的安全距離，應該不小於80米，如果說車速是120km/h，那他們的安全距離，大概在200米左右

　　四，電子導航更新慢，實際路況自己斷

　　雖說導航技術越來越成熟了，但也不排除個別路段更新不及時!小曰曰好多次都是跟著導航饒了幾公里~所以我們還是得根據當時的具體情況來判定!