學車膽小緊張怎麼辦

  有不少學員在剛開始學車時會比較緊張,有的甚至直線都走不好,其實並不難,客服心理障礙就好。那麼在學車初期,如何克服學車緊張心態,避免恐懼情緒呢?下面小編為你講解,希望能幫到你。

  學車緊張原因

  學車時緊張,基本兩種情況:一則是生性比較膽小,二則是期望值過高。

  第一種情況,有些學員生性膽小,以女學員居多。似乎把學駕車當個高科技的東西,不容易掌握,怕自己學不會、學不快、學不好。有些教練還會罵學員,從而導致原本膽小的學員心理壓力過大造成心情緊張。緩解的辦法是:和教練多溝通,建立良好的學教關係,大膽說出你自己駕車時遇到的困惑,請教練予以指導、理解和配合。你一步一步跟著教練的示範走就是啦。駕駛這東西,並沒什麼科技含量,你記住教練告訴你的基本駕駛要領、注意事項,反覆練習掌握油門、剎車、檔位、燈光、視線幾方面配合關係就是啦,良好的駕駛習慣使你終身受用;

  第二種情況,有些學員期望值過高,想短期就能掌握駕駛要領。駕駛是個實踐活,理論學得再好,沒達到一定公里數,沒有行車實踐,說什麼都是白搭。咱取得駕照半年後才買車,期間也就是拿朋友的車練練手,但水平一直沒什麼長進。真正的算個比較熟手的司機,也是在走了1萬公里之後的事。拿到駕照只是個開始,一個起點而已。你現在只是考個本本,性急啥呢?!你遲早要離開教練,成長為一個合格駕駛員的。你現在要的是多跟教練學習掌握基本功,多問,多記,勤練。

  克服緊張方法

  一、學車練車前做好心理準備

  人們的緊張感和恐懼感多是由於對未知事物的陌生和不瞭解。想要避免這種情緒,學員除了自己放鬆心態之外,還要在學車練車前要做好充足的心理準備,比如準確瞭解車輛構造、掌握常見路標、熟悉駕駛場地等等。

  二、學車練車時做好心理暗示

  人在緊張或者恐懼的時候,心理暗示是最好的辦法。學員學車練車時可以有規律地深呼吸讓全身放鬆,或者在周圍走動一下緩解緊張情緒,必要的話可以跟教練聊會兒天。

  三、上車後調整駕駛姿勢

  學員在學車初期可能會對座椅、後視鏡等地方感到“彆扭”,所以學員上車後要按照教練所說的方式調整好座椅和左右後視鏡。因為良好的坐姿可以減少駕駛疲勞感,而消除駕駛疲勞,更容易穩定情緒,削減學員學車練車的恐懼感。

  四、學會與教練溝通

  如果學員本身就對開車有緊張感,經常操作失誤,萬一再遇上一個愛罵人的教練,或許這份緊張就會轉化為對學車練車的恐懼。所以學員一定要調整好自己的心態,在面對教練嚴厲的責罵時一定要“淡定”。

  五、勤加練習熟能生巧

  剛剛有說過,對事情的陌生是產生緊張和恐懼的源泉,所以學員一定要勤加練習,將教練所教的駕駛技術徹底“吃透”。學員的駕駛技術提升上去了,自信也會隨之而來,相應的,之前的那份恐懼和緊張也會消散。

  雖然只有一小部分學員剛剛練車的時候會緊張甚至恐懼,但隨著練車和開車的次數漸漸增多,這份感覺也會隨之減少。所以,學員也不要太苛責自己,只要調整心態、多加練習,一定能熟練掌握駕駛技術。