吃甜食後嘴酸是怎麼回事_吃甜食嘴酸的預防方法

　　在日常生活中，我們有一些人常常沉迷於對甜食的慾望中：糖果、蛋糕、夾心餅乾，但過量的吃甜食會導致一些問題，例如嘴酸，吃甜食嘴酸是怎麼一回事呢？下面是小編為你整理的吃甜食嘴酸的原因，一起來看看吧！

　　吃甜食嘴酸的原因

　　口酸是口中自覺有酸味，中醫認為，口酸多為肝膽之熱侵脾所致，這種情況是因為肝胃不和，以致胃酸過多引起。常見人群：多見於胃炎、胃酸、感冒和胃及十二指腸潰瘍胃酸。

　　1、甜食以糖類為主，一般食物裡的糖類是澱粉和蔗糖，唾液可以分解一部分澱粉成麥芽糖，不能分解蔗糖，蔗糖在嘴裡融化，吃完時嘴裡總要留下殘留的糖類，糖類是弱酸性的，口腔中的菌類***細菌不全致病***分解了糖，產物是酸類，會讓你的口腔環境呈酸性

　　2、宿食停滯型：主要表現為口中發酸，或噯氣酸腐，納呆惡食，脘腹脹滿，舌淡苔厚濁膩，脈滑。

　　3、肝胃不和型：主要表現為口中發酸，嘈雜吞酸，食少納呆，噯氣，脅肋脹痛，舌淡苔薄脈弦。

　　4、心理壓力過大，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，而產生口酸

　　5、不注意運動造成腸胃功能紊亂

　　6、人們的口腔中有一種乳酸桿菌，能使糖發酵產生乳酸。糖在嘴裡的時間越長，產生的乳酸越多，就會感覺到酸味。

　　7、甜食可增加胃酸分泌，所以口腔會有酸味，能使糖發酵產生乳酸。口腔產生唾液，唾液中含有能夠消滅所產生的酸的化學物質，有利於保護你的牙齒。這屬於正常的迴圈不需要治療。

　　吃甜食嘴酸的預防方法

　　1、少吃含澱粉內的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,可以吃吃蘇打餅乾等,少食多餐,定時進餐,不要吃過於堅硬和不消化的食物

　　2、注意飲食及生活習慣慢慢調養的，平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調味品，適當的運動以增強體質，

　　3、忌辛辣，少吃含澱粉與糖類重的食物，少吃多餐，按時就餐，不要吃的過飽，慢慢調理，才會康復的

　　4、多吃些健脾胃的食物或者藥物，如山揸等。吃飯後可以散步健身，促進食物的吸收。

　　5、建議你儘量少吃甜食，以免發生齲齒，防止蛀牙，防止發胖，如果進食甜食後用茶水刷牙，可以去除口中酸味。

　　吃甜食嘴酸怎麼辦

　　一般是反酸的情況，是指胃裡的酸性胃液倒流的情況，這樣才導致了嘴巴里酸。飲食上要先改變一下，最好是要多吃那些清淡的食物。最好是多吃點新鮮的水果蔬菜，這樣是減少點胃的負擔，減少胃酸的過分分泌的。還要改善一下飲食的習慣，不能吃的過飽，最好是少食多餐這樣。減少一些胃的負擔的。酸性的食物就建議你少吃點，還有建議覺得有點酸的時候可以多喝點水，或者是吃點說過這樣才會減輕點你的症狀的。平時也可以帶上糖來減少。

　　嘴酸酸的大多數都是因為自己的平時不注意保暖導致身體受到了寒冷的刺激導致的，現在一點的寒冷的刺激都是引起身體的不適的症狀，都是可能導致自己的消化不良，吃什麼多是沒有感覺，還會導致自己的身體的渾身無力，嘴酸酸的一般都是因為受到了寒冷刺激之後嘴裡分泌一些液體導致的，現在可以提前進行預防，可以喝一些板藍根沖劑都是很好的預防感冒的藥物。