孕婦腸胃不消化如何緩解

　　孕婦胃不舒服的話多半是因為腸胃消化不良所致，所以為促進腸胃消化和吸收孕婦要根據自身情況進行護理。你們知道孕婦腸胃不消化有什麼緩解方法嗎?下面由小編為大家講解下吧。

　　孕婦腸胃不消化的緩解方法

　　1、消化不良包括噁心、嘔吐等症狀。

　　孕婦消化不良出現嘔吐症狀較輕的,不必進行治療,過一段時間會自然消失。如果是妊娠反應孕吐,可以吃些柑橘、楊梅等水果及其製品。

　　2、在飲食調治方面。

　　因人而異,一般以易於消化的食品為主。

　　3、孕婦由於精神過度緊張和神經系統功能失調。

　　導致嘔吐反應很嚴重,可請醫生治療,可服維生素B。

　　4、進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注,也有一定效果。

　　5、選擇清淡可口的食品。

　　尤其是新鮮蔬菜和水果。

　　6、適當活動。

　　準媽媽保持適當的活動是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家務,不僅能增加消化,也有利於胎寶寶的生長髮育。

　　7、保持良好心情。

　　任何精神方面的不良刺激,都會招致消化不良。準媽媽最好多聽音樂或者欣賞一些美術作品,或者出去看風景,讓自己的心情保持愉快。

　　8、補充營養要合理切忌大魚大肉。

　　很多孕婦在孕期攝入大量食物,特別是油膩的大魚大肉。攝入過多油膩的食物,短期內會迅速給胃腸增加負擔。

　　孕婦助消化吃的食物

　　1、菠蘿。

　　吃了過多的食物而引起腹脹消化不良,不防來點菠蘿,因為菠蘿中的蛋白酶的含量非常的豐富,可起到一個幫助消化的作用。

　　2、果醋。

　　果醋有調節胃液的酸度的作用,有利於糖和脂肪轉化成對人體有用的成份的,更利於減肥,促進血液健康。

　　3、木瓜。

　　對於準媽媽而言,吃點木瓜有助於緩解消化不良等問題,再者對防治胃潰瘍,腸胃炎疾病也有輔助治療作用。

　　4、蘋果。

　　適當吃點蘋果對促進消化,補充孕婦所需營養素都具有很大的幫助。

　　5、蜂蜜水。

　　喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合於冬季,早上空腹喝蜂蜜水,有利於健脾胃,通大便改善腸胃內部環境。

　　6、米湯。

　　米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米,煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。

　　7、白菜。

　　白菜含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便乾結。

　　8、馬鈴薯。

　　馬鈴薯含豐富的維生素 C、鉀、鈣均衡的礦物質,而且有澱粉,方便攝取。

　　孕婦的飲食禁忌

　　1、不宜高脂肪飲食。

　　如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加。

　　2、不宜高蛋質飲食。

　　孕期高蛋白飲食,會影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。

　　3、不宜高糖飲食。

　　血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症機會或需要剖腹產次數增多。

　　4、不宜過度鹹食。

　　現代醫學研究認為,吃鹽量與高血壓率發病有一定關係,孕婦過度鹹食,容易引發妊娠高血壓綜合徵。每日食鹽攝入量應為6克左右。

　　5、不宜濫服溫熱補品。

　　如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品。勢必導致陰虛陽亢,困氣機失調,氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀,甚至發生流產或死胎。

　　6、不宜長期高鈣飲食。

　　孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。

---