懷孕中後期孕婦屁股痛應該如何緩解

　　一些女性在懷孕之後，尤其是到了孕後期的時候，就會出現屁股痛的症狀。從而感覺非常的困惑。那麼這究竟是怎麼一會事呢?又該如何來緩解?下面小編根據這個問題整理了相關的資料，供你參考。

　　懷胎10月實屬不易，懷孕中後期階段，寶寶的發育速度很快，腰椎負擔加重了不少，這時孕媽媽們的身體中會產生一種叫做恥骨鬆弛的激素，這種激素能使骨盆以及周圍的關節韌帶減壓、放鬆，為寶寶的順利出生做好產前準備。

　　當然，關節和韌帶的減壓、放鬆，自然而然也會減弱孕媽媽們的腰部穩定性，而此刻寶寶的快速發育也給坐骨神經帶來了壓力，倘若壓力過大，則極易引起坐骨神經痛，屁股痛，背部還有大腿也有可能會產生疼痛。之前有過腰肌扭傷的孕媽媽則要更加註意，一旦身體負荷過重，很有可能產生腰椎間盤突出，腰椎間盤突出就會壓迫到坐骨神經，就會產生坐骨神經痛，這時候就要及時就醫，減緩疼痛。

　　減輕孕婦屁股痛的良方有以下幾點：

　　1、每日堅持浸泡在溫水中，也可以減緩疼痛。

　　2.、有興趣的孕媽媽們也可以利用練習瑜伽來舒緩身體的不適。

　　3、對雙足和雙腿最好保暖工作，避免受涼，受涼了也會引起坐骨神經痛。

　　4、坐骨神經痛的孕媽媽們，可以用熱毛巾、熱水袋對疼痛處進行熱敷，約摸半小時，疼痛感即可減輕不少。

　　5、一般不要讓孕媽媽幫忙搬挪東西，倘若周圍沒人，孕媽媽也儘量不採用彎腰的姿勢，而是直接下蹲進行搬挪。

　　6、不要站立太久，也不可坐太久，大約工作1小時就要出來活動活動筋骨10分鐘，輕甩手臂，伸展四肢。

　　7、上面提到的，由於腰椎間盤突出產生的坐骨神經痛的孕媽媽們，最好用超聲波進行檢查，不要做X光。

　　8、忌用活血化瘀的藥物，雖然能舒緩疼痛，卻會對寶寶的發育有影響，為了寶寶的健康成長，孕媽媽們慎用了。

　　9.、為了避免病情的加重，建議用剖腹產進行分娩。倘若早期症狀嚴重的孕媽媽們，則需要考慮是否要停止妊娠了。

　　10、睡覺的時候選擇硬床板，不宜採用佩戴腰圍的治療方法，使寶寶的運動受到了束縛，不利其發展。

　　11.、坐的時候，一般坐柔軟的升降椅，調到適合的高度，同時也可以在腰部、背部、頸後墊一個靠墊，可以讓孕媽媽們更加舒服，減緩疼痛感。