背部痠痛是什麼原因

　　明明又沒有撞擊到，就算坐著不運動也是腰椎出問題，為何後背也會痠疼呢?下面是小編精心為你整理的背部痠痛的原因，一起來看看。

　　背部痠痛的原因

　　1、後背痠痛可能是風溼引起的。

　　2、胃十二指腸疾病可以引起後背痠痛，有些骨科疾病、肝膽系統的疾病也會引起後背痛，另外有些泌尿生殖系統疾病、骨科疾病也會引起腰痛。

　　3、有頸椎病和頸椎勞損的情況可造成後背痠痛。

　　4、後背痠痛常見的是球后潰瘍，食道疾患等，膽囊炎背痛的同時一定要有右上腹痛。應檢查胃鏡排除胃，食道疾患後，應注意維生素B1缺乏所致的疼痛。

　　5、器官損壞所導致的後背疼痛，通過x光照射以及掃描可以發現，這部分患者多半都存在有器官受損、腫瘤等因素，這些都是導致患者後背不適的原因。還有就是傳染、器官退化等，這些都會影響脊柱的結構。

　　6、患有強直性脊柱炎的患者經常會出現有坐骨神經痛反覆發作以及左右輪換痛的現象，這些都是這個病症最常見的症狀，因此患者在平時應該提高警惕。

　　背部痠痛怎麼辦

　　1、取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反覆進行10分鐘左右，每天早晚各鍛鍊一次。

　　2、採取俯臥位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反覆鍛鍊10分鐘左右，每天早晚各一次。

　　3、端坐，先用左手握空拳，用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘後，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右，一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。

　　4、區域性瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的藥物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏。

　　5、內服方式，一般以非類固醇的抗發炎止痛藥為主，使用內服藥物時務必先請醫師診處。

　　6、冷敷適用於急性疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用。熱敷較適用於慢性痛，有改善區域性迴圈，增進組織復原能力。

　　7、每週最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅持三個月，後背疼痛的情況會有所改進。

　　8、靠牆站增加背部的肌肉力量以緩解後背疼痛，背靠著牆站直，兩側的肩胛骨儘量向牆面靠攏，每次堅持3分鐘左右，這樣做有助於肌肉力量得到增長能幫助預防和減輕後背疼痛。

　　9、避免站著不動，無論時間長短。如果做不到，做些伸展動作或將一條腿靠在凳子或欄杆上，減少對腰部的牽拉。在進行任何鍛鍊或乾重的家務活前先做熱身動作。

　　10、你說的情況應該在平時注意飲食。少食用含膽固醇的食物，多運動、少生氣、定期檢查，也是必要的。