腳後跟疼的原因是什麼

　　當我們感覺到腳後跟疼的時候，就會認為是穿的鞋子不合適，因此就會換很多雙鞋子，但是這種疼痛依舊不能得到緩解，甚至走路的時候腳後跟兩側都會出現嚴重的疼痛感。那麼，腳後跟疼的有哪些?下面就讓小編為大家介紹一下。

　　腳後跟疼的原因

　　跖筋膜炎

　　足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生，形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示為骨刺。後者常被認為是足跟痛的原因，但臨床研究證明它與足跟痛的因果關係很難肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治癒。墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使症狀減輕。可於足根內側區域性壓痛點進行藥物注射治療，每週一次，注射後多數病人在二週內可以治癒。

　　跟墊痛

　　常發生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊。青年時期，跟墊彈力強，可以吸收振盪。老年時，跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承擔體重，嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積，引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同，在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或區域性藥物注射。

　　跟骨後滑囊炎

　　最易發生在跟腱與面板之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，區域性腫脹，並有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消，可以穿刺吸引，並可注入氫化考的鬆。

　　跟骨骨突炎

　　常發生於8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結節骨突炎相似，是在發育過程中，未癒合的骨骺受肌腱牽拉引起的症狀，疼痛在跟腱附著點下方，可雙側同時發病。跑步與足尖站立可使症狀加重。骨骺癒合後症狀自然消失。一般作對症處理，可使患兒減輕活動，也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。

　　腳後跟疼的護理

　　1. 收縮運動，腳後跟疼患者可以面對牆壁站立，雙手扶牆以保持平衡，然後踮起雙腳腳尖，再放下，反覆練習。

　　2. 腳趾仰臥起坐，這可以強健腳底的肌肉組織。腳後跟疼怎麼辦，坐姿或臥姿都可以。

　　3. 平時要養成良好的腳部衛生習慣，每日要用溫水洗腳，保持其清潔和良好的血液迴圈，減輕區域性炎症，有助於腳部的健康。

　　4. 日常保養只能起到緩解的作用，建議患者還是用中藥膏治療。