如何避免痘印煩惱找上門

　　女性朋友都是愛美的，當自己的臉上有了痘印是很鬱悶的，而且相當的頑固。下面是小編為你帶來的避免痘印的方法，一起來看一看吧。

　　避免痘印的方法

　　1、白糖+洗面奶

　　每天早晚洗臉時，取適量的白糖和洗面奶混合在一起，然後塗在在臉上，輕輕的磨擦，一週之後就可以見到效果。

　　2、白糖+礦泉水

　　把普通白糖加礦泉水混合，然後在痘印上按摩，兩個星期之後可以看到效果。

　　3、珍珠粉+維生素E

　　把珍珠粉和維生素E混合，也是輕輕地塗抹在臉上，並按摩。但要注意的是，它只能用於去痘印，不能用了祛痘，不能整個臉部塗，以免發炎。

　　4、珍珠粉+酸奶

　　可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然後塗在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。但要注意的是，這個方法要長期堅持才有效，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶儘量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。

　　5、珍珠粉+雞蛋清

　　取珍珠粉4克，1個雞蛋的蛋清，將二者攪勻塗在臉上，15分鐘後洗掉，長期堅持可以淡化痘印。珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。而且很實惠，一個星期做兩次就好。

　　6、蘋果消痘印貼

　　選取新鮮的蘋果，切片，然後放入沸水中，等幾分鐘直至蘋果片變軟，再將蘋果從水中取出，等其冷卻至溫熱時貼在痘痘印上，20分鐘之後取下，把臉洗乾淨即可。這種方法很簡單，一週使用兩次就好。

　　7、海藻面膜去痘印

　　取海藻顆粒面膜粉20克，溶到適量純淨水中，再敷在乾淨的臉上，10分鐘後洗淨即可。這種方法適合1周3次。

　　想要祛痘印的朋友們可以按照以上的方法試下，相信會有很好的效果!

　　健康祛除小痘痘

　　1、洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液迴圈。這樣做能促進面部血管和面板收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

　　洗完臉後，可以用熱毛巾敷臉來消除面板的疲勞。具體做法：將毛巾放在熱水中，吸足水分後輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部面板的血液迴圈，促進新陳代謝，幫助排毒，趕走暗沉。

　　2、飲水排毒法

　　喝水可以補充我們水分的流失，也可以清楚體內垃圾，促進新陳代謝，可以將尿液中的毒素排出體內。

　　所以專家建議清晨起床後空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，並且不要去憋尿，因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。

　　一天喝8杯水的依據在於，人體每天從尿液、流汗或面板蒸發等流失的水分，大約是1800~2000毫升，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200毫升水分，我們每天只要再喝1000~1200毫升開水就算基本完成任務。如果所處的環境乾燥一點、運動多了一點，那麼一天喝8杯200毫升左右的水，是恰到好處的。而對於女人來說，攝入足夠的水分，能維持細胞水分，保持細胞彈性，於是面板就會光澤飽滿，皺紋也就難以形成了。

　　真正有效的飲水方法是指一口氣將一整杯水***約200-250毫升***喝完，而隨便喝兩口很難讓身體真正吸收利用。一天八杯水有益健康，專家建議喝水的具體時間最好為6：30、8：00、11：00、13：00、15：30、17：00、18：30、21：00。

　　3、哭泣排毒法

　　我們在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助於呼吸系統和血液迴圈系統的工作。這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發洩出來。

　　有科學研究表示，將人在悲傷憤怒時流出的淚水放到容器中，然後放入螞蟻到容器裡，螞蟻就會很快死掉。

　　不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發洩、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。

　　4、充足睡眠排毒法

　　大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。我們的身體有一套固定的排毒時間，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導致體內毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。

　　有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便祕等。

　　因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。

　　5、深呼吸排毒法

　　日常生活中每個人都在呼吸，然而人們很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作，每次進入肺部的氣體容量是非常有限的，事實上，呼吸頻率越快，表示呼吸量越小，吸進的氧氣還來不及發揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得廢棄的二氧化碳殘留在肺裡。

　　因此，與其做一百次短促的呼吸，不如經常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，幫助加速體內廢棄物的代謝，淨化血液。

　　6、清理腸胃排毒法

　　人體中的毒素，大部分都是存在於腸道中，隨糞便排出體外，如果長時間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時排洩掉。

　　很多人為了清理宿便，常常自行嘗試一些排毒通便的產品，由於現在市面上常見的一些排毒產品含有通便瀉下的成分，雖然起效較快，但如果長期過度使用，反而容易造成便祕加重，最後還有可能引發頑固性便祕，對胃腸的刺激較大。

　　因此，最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機能，靠日常良好的生活習慣和飲食習慣，大小便通暢了，體內的毒素也就自然排出來了。

　　7、飲食排毒法

　　有些人覺得，節食就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種節食的做法是錯誤的，節食不但不利於毒素的排出，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃，會引起其他的疾病。排毒需要的不是節食，而是學會科學地調整飲食結構，安排好一日三餐。

　　早上7-9點是胃排毒的時間。因此早餐一定要吃得豐富些，最好能夠吃一些養胃的食物，如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等。

　　中午11點到下午1點是心臟排毒的時間。因此午餐可以吃一些補心的食物，如桂圓等。另外，菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能，可適量多吃。

　　在晚上可以吃一些豆類湯***紅豆、綠豆、黑豆、黃豆均可***或豆製品。這些食物能幫助體內多種毒素的排洩，促進體內的新陳代謝，還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚，可以多吃;粗糧像燕麥、糙米、紅薯、玉米等，以及新鮮的蔬菜和水果等，都富含維生素和纖維素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。

　　8、運動排毒法

　　現代都市人，特別是一些常常坐在辦公室裡的白領，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，上下班也是以車代步，久而久之，由於體內的經氣執行不暢而導致毒素積聚，因此建議大家每週堅持一些適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。

　　通過適量的運動，能夠促進胃腸蠕動，使血液迴圈增快，讓毒素順利排出體外。

　　最後提醒，排毒是調理身體機能最好的方法，建議每天早上先喝一杯蜂蜜水潤腸。然後多做運動，排汗能將身體內的垃圾從毛孔中排出少許，最後就是晚上11點鐘之前一定要睡覺，幫助肝功能正常代謝。長期堅持，痘痘就會消退!

　　人體毒素過多就會引起痘痘的出現，所以只有及時的排出體內的毒素才可以讓面板嫩滑。

　　肺熱長痘的食療

　　肺熱型的痘痘通常表現為長紅丘疹，擠壓有粉渣，舌紅苔黃，說明體內熱度過多，需要對症施以清火降火的藥物，並相應選擇清火解毒的食物。那麼我們在平時的飲食上就需要注意，多食用一些白色清熱的、對肺部有好處的食物，比如銀耳、百合、白蘿蔔和雪梨等。

　　1、海帶綠豆湯

　　材料：綠豆100克，海帶一大塊，冰糖、水適量。

　　做法：綠豆清洗乾淨後加清水浸泡2-3個小時，直至豆子膨脹，海帶切成小塊後備用;將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內，添入足量的清水，加蓋大火煮至沸騰，轉小火繼續煮20分鐘;加入冰糖後，繼續煮10分鐘，煮的過程中不斷攪拌直至冰糖完全融化，關火後放涼即可飲用。

　　功效：綠豆是眾人皆知清熱解毒的一種食材。海帶可除熱潤燥，治水腫、瘡癤等，搭配綠豆與海帶熬湯能夠對因體熱而氾濫的痘痘有良好的治療作用。

　　2、枇杷雪梨銀耳百合甜湯

　　材料：枇杷2顆，雪梨一個，銀耳2朵，百合幹30克，冰糖一塊，蜂蜜一勺。

　　做法：將銀耳，百合幹放入清水中浸泡至少一小時。泡發後的銀耳將黃色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合幹一起放入鍋中，加入足量清水煮開。再調小火熬煮1-1.5小時，至銀耳粘稠軟爛。枇杷切開小口，將皮剝離，切成兩半後，取出枇杷核備用。同時將雪梨洗淨，連皮切小塊，放入煮好的銀耳湯中，開中火，煮至沸騰。最後放入冰糖，保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關火盛湯。

　　功效：集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便多種功效為一身。

　　3、牛奶菊梨湯

　　材料：杭白菊5朵、雪梨2個、牛奶適量。

　　做法：杭白菊5朵，洗淨，取花瓣;雪梨2個，洗淨，去皮核，切碎，將白菊和雪梨同入沙鍋，加清水煲，開鍋後，煮5分鐘，再加入牛奶煮滾即可。飲用時，加蜜糖調味食用。

　　功效：可潤容潔面、控油、祛痘。

　　4、百合桃花茶

　　材料：桃花幹品3克，百合10克。

　　做法：將桃花桃花置於鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進百合，煮開即可。

　　功效：清心潤肺，去內熱。對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡均有良效。

　　5、桂花銀耳燉雪蛤

　　材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤。

　　做法：首先把桂花洗淨去雜質;銀耳用溫水發2小時。去蒂頭、雜質，撕成瓣;雪蛤用溫水發透，洗淨並剁碎;冰糖打碎成屑。最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。