按摩腳心疼是怎麼回事
?腳底穴位很多,腳心疼的話,要引起重視,特別是無緣無故的腳心疼。我們通常走路或者是運動多了的話都可能會引起腳心疼,如果是前一天有劇烈的運動,腳心疼的話可能休息個一二天就好了。下面將給大家介紹一些緩解腳心疼痛的方法,希望能幫助大家告別疼痛。
按壓腳心時為什麼會痛
1、首先最有可能是跖腱膜勞損,多是因偶然持續長時間行走,或反覆過度負重等所致,這種情況不復雜,注意休息就能快速緩解。
2、有一種可能是外傷引起,這種情況很好判斷,看看自己腳步是否有外傷,如果有急事處理防止外傷加重,引發意想不到的後果。
3、如果腳步疼的部位偏前,也可能是Morton 綜合徵,這是一種先天性第一跖骨節障礙,雖然是小毛病,但還是建議早點去醫院看看,以便早日發現和觀察病情。
4、此外,有一種情況叫神經病理性疼痛,該病特點是閃電麻木樣針刺樣疼痛,會比較痛苦,這種狀況患者是沒法處理的,如果是這個樣子的話,應該早點去醫院看看,早日緩解疼痛。
5、還有一類是其他原因引起的,比如說椎間盤突出、骨質增生、椎體關節錯位等問題的患者,遠端神經容易受到壓迫,因此容易出現腳底發熱或者是腳心疼痛。
6、腳心疼也有可能是因為缺鈣、缺鉀、關節疾病、肌肉軟組織緊張等多種情況引發的,平時多食用一些牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果,避免長期劇烈運動。
7、老人腳心疼有可能是足底筋膜炎引起的,一般跟長期站立負重走路有關係。那麼平時就要穿軟底鞋減少負重走路,堅持用熱水泡腳來改善症狀。
8、腳心疼有可能是因為走路較多的引起的,平時可以多燙燙腳,從而促進血液迴圈,也可以吃點布洛芬,從而緩解疼痛。
導致腳心疼的常見病因
首先足底筋膜的應變,大多是因為意外持續走了很長一段時間,或反覆荷載引起的過度,休息幾天。
也有一種可能是外傷引起,這種情況很好判斷,你自己有沒有外傷的話我相信你還是能夠判斷的出來的。
如果您疼的部位偏前,也可能是Morton綜合徵,這是一種先天性第一跖骨節障礙,雖然是小毛病,我還是建議你去醫院看看。
還有一種叫神經病理性疼痛,該病特點閃電麻木樣針刺樣疼痛,會比較痛苦,這種狀況自己是沒法處理的,如果是這個樣子的話去醫院看看吧。
緩解腳心疼應該怎麼做
1、藥物治療。
採用可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中藥治療。像膏藥貼於足跟肌表刺激神經末梢擴張血管,促進區域性血液迴圈,改善周圍組織營養,達到消腫、消炎和鎮痛之目的。比如像臨床反映不錯的跟骨消痛貼等,安全、經濟、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。
2、改善足底筋膜炎的伸展運動。
總的來說在導致腳心疼的病因還是比較多的,外傷以及一些疾病都會導致腳心疼的出現,而在腳心疼出現後大家一定不要大意,腳心疼患者最好能及時到正規的醫院進行診斷治療,以免錯過一些疾病的最佳治療時機。
3、減輕疼痛。
休息並以物理治療來改善足跟的疼痛,包括超短波、電療等。若是久站或運動後引起的足跟疼痛,則可在足跟部冰敷約10分鐘~15分鐘。
4、足弓護墊。
適當的足弓護墊,可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力,進而減少反覆牽拉對足底筋膜的傷害。