日常生活中要如何預防牙痛

　　牙痛對於人們來講是一種最討厭的事情了。那麼在日常生活中如何預防呢?下面小編整理了日常生活預防牙痛的方法，一起來看看吧。

　　引起牙痛的原因

　　1、齲齒

　　齲齒初期患者不覺疼痛，當齲洞發展到牙本質時，遇到冷、熱、酸、鹹、甜的食物時才發生疼痛***一般是痠痛***。如果齲洞較深，與牙髓***牙神經***接近或蛀穿到牙髓，上述性質的刺激可引起難以忍受的痠痛

　　2、牙髓炎

　　疼痛的特點是自發性的，當遇到冷熱等刺激時疼痛加劇，到了夜間睡覺時疼痛更加嚴重。初起時疼痛是陣發性的，以後變成持續性的疼痛。疼痛還可反射到頭部、耳朵及頸部等處。到後期牙髓化膿時，口含冷水或吸一口冷空氣，頓覺疼痛減輕。

　　3、牙周炎

　　疼痛很劇烈，持續性的跳痛，牙齒不能咬嚼，痛牙好像要比其他牙長出一些，有牙浮起的感覺。其主要特徵為牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齒逐漸鬆動，它是導致成年人牙齒喪失的主要原因。

　　4、智齒***盡根牙***冠周炎

　　起病時感到牙齦疼痛，下頜智齒靠近咽測部，可以有咽喉痛、張口困難，影響說話和進食。嚴重時可伴有高熱、面部腫脹，頜下淋巴結腫大。智齒萌出年齡，如果發現牙位不正或不萌出，有經常發炎，應請口腔科醫生檢查，早期拔除。

　　5、牙本質過敏

　　牙齒因長久擔負著咀嚼食物的功能，最外面一層牙釉質逐漸被磨耗，使第二層牙本質暴露，因牙本質中有神經末梢的分佈，故遇有冷熱或機械性的刺激時，就可感到痠痛。

　　6、牙頸部楔狀缺損

　　由於牙齦萎縮和牙刷毛太硬，在牙面接近牙齦部分，牙釉質很薄，常可因刷牙時刷毛的摩擦，將釉質磨除，暴露的牙本質較軟，被刷毛磨成較深的凹陷，就會感到痠痛。

　　日常生活預防牙痛的方法

　　1、用溫水刷牙、溫茶水漱口

　　因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。

　　2、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品

　　因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及ph值為6。8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。

　　3、常用脫敏或防酸牙膏刷牙

　　這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止痠痛之功效。

　　4、吃酸性食物

　　如醋、酸奶或帶酸味的水果後，如出現牙齒痠痛，即可用核桃仁放在嘴裡咀嚼，因為核桃仁為鹼性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會痠痛了。

　　日常牙痛要吃什麼食物好

　　苦瓜

　　苦瓜性寒，味苦，有消炎退熱、解毒敗火的功效，發病時食用，可減輕牙痛。

　　蘆筍

　　蘆筍性涼，味甘，有清熱生津的功效，與冬瓜搭配食用清熱效果更明顯，牙痛期間宜食用。

　　芹菜

　　芹菜性涼，味甘，具有清熱解毒的功效，牙痛時可用來榨汁飲用，能減輕牙痛症狀。

　　綠豆

　　綠豆具有清熱解毒的作用，牙痛患者在發病時，適當食用可減緩牙痛症狀。

　　生薑

　　生薑有消炎止痛的作用，牙痛時取鮮生薑，咬合於痛牙處，可以減輕牙痛，切勿吞食。

　　李子

　　李子能夠清肝熱、生津液、利水消腫，對減輕牙痛症狀有一定的作用。

　　大蒜

　　大蒜搗爛，溫熱後敷在疼點上可以緩解牙髓炎、牙周炎和牙痛等症狀。

　　蓮子心

　　蓮子心味苦，有敗火的功效，可用來煮粥，冷卻後食用對牙痛患者有益。

　　魚肉

　　魚肉裡含有多種脂溶性維生素和B族維生素，有益於牙痛患者。

---