雙鎖功的簡介

　　雙鎖功，為硬功外壯，屬陽剛之勁。精習之，可空手破白刃，兩臂相接，如鍘刀者然，且習之最易。下面是小編為專門您整理好的：。

　　一、

　　雙鎖功，為硬功外壯，屬陽剛之勁。精習之，可空手破白刃，兩臂相接，如鍘刀者然，且習之最易。 其法：以兩臂之小臂，互相撞擊，其初也痛難忍，殆習之既久，則筋肉堅實，不但不覺痛苦，而相撞之下，竟砉然有聲，則第一步功夫成。再以兩腕兩拳，兩掌二指，一指獨伸，互相撞擊，俟聲隆止，則第二步功夫成。再以兩臂與腿之上部顛倒互相撞擊***左右膝上提***，至面板柔軟為止，則大功成矣。

　　二、雙鎖功的歌訣

　　雙鎖功法互撞碰，臂腕掌指對衝鋒。反臂擊打兩大腿，練成四肢賽鐵銅。

　　三、雙鎖功的練法

　　①用兩小臂反、正、左、右在一起互相碰撞擊打，隨時隨地都可以鍛鍊，開始也疼痛難忍，逐漸碰撞至不疼，時間既久，則筋肉堅實，不但不覺痛苦，而且相撞之時競沙然有聲，則第一步功夫成功了。

　　②兩隻手腕部反、正、裡、外在一起互相撞碰擊打，和碰臂法一樣，練至不覺疼痛，仍繼續撞擊。

　　③兩掌在一起互相碰撞砍擊，反、正、左、右互相擊打碰砍，有時也可變拳，在一起互相擊打互相撞砸，直至兩拳或兩掌練習至不覺疼痛，仍然繼續砍碰擊打。

　　④兩手指伸直在一起互相碰撞頂擊，有時獨伸一指，有時兩指，俟至聲隆時，仍繼續。

　　⑤左大腿提起，右腳站立，成獨立勢，用右小臂反擊左大腿前面外側、裡側、後面，又用左小臂擊打左大腿前、後、裡、外四面和右大腿前、裡、後三面，初覺疼痛，逐漸習之即久，不覺痛苦，繼續苦練。

　　⑥提右大腿離地，左腳站立，成獨立勢，用左小臂反擊右大腿前面和外側、裡側、後面，又用右小臂擊打右大腿前、後、裡、外四面和左大腿前、裡、後三面，練法同上法一樣。再以兩臂與腿互相撞砸顛倒碰擊，至皮肉肌膚柔軟為止，仍繼續練習，則功夫成了。赤手與敵交戰，敵用器械來擊，兩臂兩手相堙，口隨時拿下敵人武器;敵赤子採擊，我兩手兩臂互相撞擊，敵臂即折，是防身之妙法，要自始至終練至五年苦功即成，但是不問斷，更不能忽冷忽熱，要學而不倦地銳意進修。
 

　　四、雙鎖功的功法略解

　　①雙鎖功是少林七十二藝中的硬功外壯功法，屬於陽剛之勁。是專練人身手臂和大腿的主要功法。

　　②拳譜雲："兩手不離懷，神仙進不來。"指兩隻手掌、拳或小臂部，能筋骨肌肉練成為一體，就不怕敵方進攻。而且既可防守自身不受損傷，又能隨時隨地挫敗敵方擊來的招勢。

　　③在實戰技擊時，不但有防守的威力，而且有隨時進攻運用自如的手法，去搏擊敵人，如纏拿敵手腕，纏之敵則難脫手。敵來手襲擊，我用掌劈之敵則骨折筋斷。練習雙鎖功對少林武術技擊應用起著重要的作用。

　　④對於練習雙鎖功的基本要點，少林拳譜有云：此功苦精習之，可空手破白刃，兩臂滾動相接，勝如剪鍘刀，並且最易練習。子午晨昏時刻，四時勿鬆勿懈，朝朝勤奮刻苦，自人高深境界。必須要十個春秋，方可永遠成功。