男生頭髮少是什麼原因

　　一個人的整體外在形象很大程度上決定了我們第一眼看到這個人的第一印象。為什麼會頭髮少呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　男生頭髮少的原因

　　1、血液迴圈不良

　　發乃血之餘，每一根固定在毛囊中的頭髮都需要血流的滋養，如果血液迴圈出現問題或者營養不良，都會給頭髮帶來影響。

　　2、缺乏蛋白質

　　頭髮的生長依靠蛋白質，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標或者只吃全素的食物，都可能導致蛋白質缺乏，進而造成頭髮稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。

　　3、頭髮洗太勤

　　凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多，都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。

　　4、壓力大

　　如果你整日總感覺“壓力山大”，那麼，脫髮的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，最終體現在不斷掉落的頭髮上。

　　5、母親一方親屬脫髮

　　男人總是會盯著父親的頭髮看，害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對於雄激素過高引起的脫髮，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭髮，這很可能是你以後的趨勢。

　　6、過度美髮

　　時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，髮膠牢牢固定的直立髮絲，無不緊緊地揪住頭髮，是對髮根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機，都在打擊和耗損著頭髮的健康。因此，在追求新奇髮型之前，要先想想頭髮的承受力和可持續性。

　　7、疾病的影響

　　一些疾病和治療方式也會讓頭髮變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉髮或頭髮變少。一些面板病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。此外，常用於治療癌症的化療和放射治療，都會導致脫髮，但這種情況會隨著治療結束而逐漸改善。

　　8、脂溢性脫髮

　　又稱男性型禿髮，具有明顯的脫髮特徵，即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉髮。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫髮通常具有遺傳性，在家族中普遍發生的機率大，治療時需要到正規醫院採取藥物或頭髮移植等專業性治療手段。

　　男生頭髮少怎麼辦?

　　改善生活習慣

　　戒菸

　　吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育生長。

　　節制飲酒

　　白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少停止喝酒兩日應讓肝臟休息。

　　減少燙染

　　燙髮吹內要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙髮，次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

　　及時緩解壓力

　　壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快，因此保持愉快的心情對預防脫髮很有幫助。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高，因此，經常進行深呼吸，散步、做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　注意合理飲食

　　頭髮脫落是維生素、蛋白質、鐵等營養元素缺乏的常見症狀。平時飲食中，可以多吃胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、豆製品、牛奶、芒果、動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品等等，這些都是頭髮的助長劑，有益於頭髮的生長。

　　男生護髮的方法

　　NO.1 加強營養

　　隨著男士在外奔波時間的增加，男士髮型的髮質變得越來越沒有光澤，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少營養，因此，男士要撫順毛糙的髮絲，最重要的是加強頭髮的營養，除了每次洗頭都要用護髮素外，每週一次深層滋養頭髮是增強頭髮光澤的好方法，堅持一個月後，你的髮質會有大成效。

　　NO.2 多吃海藻

　　男人過了30歲後，體內甲狀腺素分泌能力就有所下降，而頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用，多吃海藻類食物，裡面豐富的碘元素能夠補充頭髮的營養，使髮質變亮變得有光澤，毛糙的髮絲自然就消失了。

　　NO.3 綠色蔬菜+黃色水果

　　缺乏維生素是頭髮沒有光澤的元凶之一，多食用富含維生素的綠色蔬菜和黃色水果，增強髮質對維生素的吸收。如維生素B具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化面板、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　NO.4 常吃豆類

　　對於30多歲的男性來說，男士護髮放毛躁的食材中，要加入豆製品、豆類食物。豆製品不僅能增加頭髮的光澤，預防頭髮分叉、斷裂，而且能夠促進神經細胞的新陳代謝，還能預防白頭髮。

　　NO.5 低溫洗髮

　　男士們往往能夠選擇適合自己髮質的洗髮水和護髮素，但往往忽略了水溫的影響，水溫低有利於頭髮毛鱗片的閉合，男性洗髮時水溫溫度略高於體溫，最後一遍水溫略低於體溫。

　　NO.6 避免酒精刺激

　　男士髮型常常需要定型品的幫組，需要注意的是定型頭髮時不要使用含有酒精的產品，含酒精的產品會使男士的頭髮變得更加乾枯毛躁。男士們可以選用免洗護髮素，在噴上造型品之前，塗上一層免洗護髮素，可以在頭髮上形成一層保護膜，避免了酒精產品對頭髮的影響。