女性脫髮嚴重的原因吃什麼好

　　脫髮是很多女性朋友很害怕的一個事情，特別是脫髮嚴重的，那麼女性脫髮嚴重要怎麼辦呢?以下是小編收集整理的關於女性脫髮嚴重的原因和食療方，希望對你有幫助。

　　女性脫髮嚴重的原因

　　1、產後脫髮

　　其實，關於女性脫髮是什麼原因導致的問題，最常見的就是產後脫髮的問題。產後脫髮的原因主要是和體內雌激素有關。正如我們瞭解的，雌激素對頭髮有很重要的作用。體內雌激素越多，頭髮表現越好。因此，由於妊娠期的雌激素分泌旺盛，頭髮也呈現出最好的狀態。而生產後，雌激素就“減少”至懷孕前的正常狀態，從而導致產後脫髮。

　　2、內分泌紊亂

　　長期熬夜、辛辣刺激的飲食習慣、抽菸、喝酒等習慣都會導致體內內分泌失衡進而導致脫髮問題的發生。

　　3、營養素缺失

　　頭髮是由多種營養素而構成的，任何一種營養素的缺失都會導致頭髮的問題。因此，很多女性發友為了追求身材上的美麗，而去刻意地作節食減肥，導致營養素失衡，形成脫髮。

　　女性脫髮嚴重吃什麼好

　　1、首烏豬腦湯

　　何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性脫髮的食療藥物，同時還是一道美味佳餚!

　　2、龍眼人蔘燉瘦肉

　　龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

　　3、枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。

　　4、枸杞黑豆燉羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。

　　5、芝麻海帶糕

　　白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　突然脫髮很厲害怎麼辦

　　有病治病

　　很多疾病是會讓人掉頭髮增多甚至脫髮的，把原發病治好了自然就解決了掉頭髮的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉髮的疾病。

　　少折騰頭髮

　　頭髮梳洗燙染過頻也容易損害發質及髮根。染髮、吹染和燙髮等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭髮易斷易脫。因此，少做頭髮，吹頭髮時用吹風機低檔位、少染髮都能幫助減少脫髮危險。

　　改變生活方式

　　如果掉頭髮厲害，但還沒到脫髮的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什麼也擋不住掉頭髮。

　　別亂減肥

　　頭髮的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭髮也會出現營養不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。