上班族提神有什麼妙招
下午上班是很容易犯困的,所以要怎麼提神就成了上班族比較煩惱的問題,那麼你知道嗎?一起來看看吧。
上班提神的妙招有哪些
1、倒走百步
辦公室坐久了,人們很容易出現腰痠背痛的症狀,想要緩解,可以嘗試下倒走100步,倒走100步不僅有助於促進血液迴圈,而且還可以幫助緩解頸肩背部的疲勞。
2、揉中指
如果覺得在辦公室倒走不方便,也可以試試揉中指。中指的指尖是中衝穴,揉捏此穴可起到提神醒腦的作用。揉中指時,首先用左手揉右手中衝穴1分鐘,再用右手揉右手中衝穴1分鐘。
3、伸懶腰/做小動作
伸懶腰是一項伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的鍛鍊方式,在短短几秒鐘內,就可疏通頸部血管,讓血液能順暢地輸送到大腦,使大腦得到充足營養,從而緩解疲勞,振奮精神。除了伸懶腰外,上班族如果感到疲勞,還可以做做頭俯仰、頭繞環、肩聳動等小動作,以放鬆全身,緩解壓力。
下午上班提神喝什麼茶
1、鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
2、薄荷菊花茶
製作時,薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道,菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,與具有提神功效的薄荷放在一起衝飲效果更佳。
3、茉莉花茶
很多白領午休時都是伏案而睡,睡起來的時候往往感覺手腳發麻,頭暈腦脹很難受,有的甚至會有肝鬱的感覺。
最近訪問
- 上班族提神有什麼妙招
- 城管入黨心得體會感想
- 註冊一個公司要花什麼錢
- 妊娠合併急性胰腺炎病人的護理
- 屬蛇辦公室風水植物相關知識
- 西安餐飲加盟店有哪些
- 三伏天有哪些降暑養生誤區
- 有關重逢的經典抒情散文
- 滑鼠右鍵有時會失靈怎麼辦
- 腳指甲變黑的原因
- 政治考試中需要注意的答題技巧
- 建築安全知識試題
- 五年級英語上冊手抄報的圖片
- 屬雞女孩五行缺水取名的方法
- 如何喝蜂蜜減肥
- 精選小學英語演講稿6篇_總有你需要的
- 十一劃五行屬火的字
- 遵守紀律講規矩的名言
- 筆記本開機只有滑鼠黑屏了怎麼辦
- 法院實習生自我鑑定
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字