青年治療耳鳴小竅門

　　如今有很多的青少年都會出現耳聾耳鳴的情況，那麼你知道治療耳鳴的方法有哪些嗎?下面由小編為大家介紹治療耳鳴小竅門，希望能幫到你。

　　治療耳鳴小竅門

　　1、治療耳鳴小竅門有建立條件反射

　　配個MP3,選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂聽,每天聽3次,每次40～60分鐘。音量高低掌握在既能聽到自己耳鳴聲,又能聽到音樂的聲音。大約半年時間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統,切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統的通路,從而減輕或治癒耳鳴。

　　2、治療耳鳴小竅門有控制血脂

　　耳鳴可能與腦供血不足有關,而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化,與高血脂有直接的關係。

　　3、治療耳鳴小竅門有全耳按摩

　　方法是兩手掌心緊按兩耳孔,按摩耳廓20次左右。然後兩手的中指放於枕部,食指疊於中指上,然後從中指上滑下,輕輕叩於腦後枕部,這時耳中有放炮樣聲響,如此連續開閉放響9下。最後,兩手中指插入耳孔內往返轉動3次後,再驟然拔開,再插入,再拔開,如此進行3次。以上算作1回,每次可做3回,每天可作3次。

　　4、治療耳鳴小竅門有針對食療

　　年人因腎虛耳鳴的較多,可每天吃幾個核桃,或常食用烏雞粥。烏雞50克,粳米150克,加水做粥。脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實粥。柿棗餅:柿餅、紅棗各30克,山萸肉10克,麵粉100克,製作成餅。蓮實粥。將蓮子研為碎末,每次取蓮子粉15克,加入糯米30克,煎煮服用,或用新鮮蓮子煮粥,適合心脾兩虛導致的耳鳴。

　　耳鳴吃什麼食物好

　　1、多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。注意休息,保證睡眠,改善腦部供血,配合鍼灸治療效果好。多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬幹果:維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人體對氧的利用率,改善末梢血流量,對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。

　　2、多吃有活血作用的食物:活血化瘀能擴張血管,改善血液黏稠度,有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　3、適當攝入含維生素D多的食物:維生素D能促進人體對鈣的吸收利用,美國的一項調查發現,老年性耳聾者都有血鈣偏低症狀,而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。

　　4、生活中要學會積極樂觀的態度面對大千世界,學會發現生活中的美,儘量保持身心愉悅對消除耳鳴也有一定的幫助。每天還應該多喝開水和御噥的清珥茶,幫助改善腦供血功能,緩和消除耳鳴的情況。

　　耳鳴的危害有哪些

　　1、影響聽力:非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容,常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。

　　2、影響睡眠:耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害,使人入睡困難。即使入睡,也特別淺。有人訴說,睡眠不深時可以被耳鳴吵醒***耳鳴如同外界聲音一樣能夠吵醒主人***。因為半夜醒來後,耳鳴仍然響個不停,所以使人煩躁不安,輾轉難眠。

　　3、影響情緒:長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。有的人寧願聽不見了也不要耳鳴,達到難以忍受的程度。更有的人,因為到處求醫均被告之“不好治”、“沒有好辦法”等,則想到自殺。

　　4、影響工作:因為聽不清別人尤其領導和老師的講話,而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦,卻常常不能被人理解,所以工作效率下降,對工作和學習也漸漸失去興趣。

　　5、影響家庭生活:因為耳鳴而長期求醫吃藥,帶來經濟損失甚至導致巨大經濟壓力。如果不被家庭成員所理解,則影響家庭和睦。