引起頭痛的原因有哪些

　　引發頭痛的原因眾多，都有什麼引起頭痛的原因?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、感冒引發頭痛

　　很多時候我們一覺起床，不知道什麼原因就開始頭痛，其實很可能是我們感冒了，吃一片感冒藥就ok了。

　　2、經常熱的時候洗冷水頭

　　滿頭大汗後洗冷水頭是很容易引起經常性頭疼的，小時候家裡大人一般不準小孩洗冷水頭就是這個原因。

　　3、太陽暴晒

　　在太陽下暴晒，可引起頭部血管擴張，導致頭疼。

　　4、睡眠不好

　　睡眠不好，大腦處於疲勞。

　　5、喝多了咖啡

　　喝咖啡可以提神，但某些時候可引起頭疼。

　　6、其他病症引發的連鎖性頭疼

　　比如：牙齒疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼過度引起連鎖性的頭疼。

　　7、不良的飲食習慣

　　人體正常執行時需要攝入不同營養的，不良的飲食習慣可能導致我們某一元素攝入不足或過多。所以要根治這種頭疼，我們必須改變自己的不良飲食習慣。

　　8、頭部疾病

　　頭部疾病引發的頭疼一般都是長久性頭疼或者是一頭疼就疼得死去活來。這樣的情況，一般必須馬上到醫院就診。

　　頭痛怎麼辦快速緩解

　　1、沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。

　　做法是：站立或坐下，放鬆你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。儘量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放鬆，重複三次。

　　2、擁有節奏的呼吸來緩解自己。

　　當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重複做10次。

　　3、將熱水袋或冰袋

　　把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那麼，應該先用毛巾包裹冰袋，然後再放在痛處。

　　4、按壓穴位

　　在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。

　　做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然後休息2秒，放鬆，再重複做。

　　5、來回走動

　　輕鬆活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。