女性吃什麼祛斑養顏好

  祛斑有什麼方法呢,很多祛斑產品麻煩又沒有安全保障,小編教大家簡單的食療祛斑吧。

  女性吃什麼祛斑養顏

  一、紅棗菊花粥

  材料:紅棗50g,粳米100g,菊花15g

  作用:紅氣色,潤膚色,祛斑美容

  將紅棗和粳米一起清洗乾淨,然後連同菊花一起放入鍋裡清水熬製,熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味,直接食用即可。

  二、蓮子薏米粥

  材料:蓮子30g,芡實30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量

  作用:撫平皺紋,祛斑美白,嫩膚滋潤

  首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時,之後再與桂圓一起放入鍋裡用文火煮到爛熟,最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。

  三、生薑紅茶

  材料:生薑500g,紅茶250g,鹽100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g

  作用:祛斑美白,嫩膚細膚,撫平皺紋

  容顏白嫩,面板細滑,皺紋減少將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀,每次取這些粉末大約15到25g左右,晨起後泡水食用,每天可以多喝幾次哦。

  四、銀耳櫻桃羹

  材料:銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量

  作用:補氣養血,祛斑美白,駐顏抗衰老

  首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘,此時冰糖已經完全融化,之後再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。待涼了以後就可以直接飲用了哦。

  女人吃什麼蔬菜祛斑

  1、冬瓜

  冬瓜有明顯美白功效。《神農本草經》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部面板細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

  2、豌豆

  多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤面板的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

  3、土豆

  有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

  4、白蘿蔔

  中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

  日常生活祛斑方法

  日常生活祛斑的小竅門:祛雀斑

  1.每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗於面部,第二天早上再洗去。

  2.30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻,每晚睡前搽於面部有雀斑處,次日早晨用白酒洗掉。

  日常生活祛斑的小偏方:祛黃褐斑

  1.杏仁***去皮、搗爛***適量,用蛋清將杏仁末調勻,每晚睡前搽臉,次晨用白酒洗去。

  2.柿葉研細末,入熔化的凡士林攪拌為膏,外塗即可。

  日常生活祛斑的小偏方:祛日晒黑斑

  1.鮮益母草適量,取少許搗汁、早晚塗於患處。

  2.將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀,塗於面部20-30分鐘,可祛斑。

  日常生活祛斑的小竅門:祛老年斑

  1.口服維生素E膠囊,每日50-100毫克,堅持服用半年至一年,多數斑點可逐漸變淡,少數還可消失。

  2.酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁和維生素E調勻,敷在臉上,15-20分鐘後用清水洗。

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