女性吃什麼祛斑養顏5款祛斑美白的食譜

  斑點是女人一大難題,面對斑點很多女人一籌莫展,那麼女人長斑了吃什麼祛斑養顏唄?下面就和小編一起來看看吧!

  女性吃什麼祛斑養顏

  1、黑糖滋潤茶

  綠茶2克,黑糖30克,沸水沖泡後,加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑,會讓面板變得乾淨透亮,粗糙的面板也會回覆光澤。

  2、茉莉枸杞銀耳羹

  食材:銀耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子適量

  做法:

  1準備好銀耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。

  2銀耳、茉莉分別用冷水泡發。

  3銀耳泡發後洗淨、撕小朵,倒入飯煲,加入冷水,煮開;再調至保溫檔燉煮40分鐘。

  4加入冰糖。

  5加入枸杞子。

  6倒入茉莉花和浸泡過的花汁。

  7燉好的銀耳羹盛入碗中,溫熱食用。

  3、桂花小豆粥

  食材:紅小豆150g、紅糖適量、桂花適量、藕粉適量

  做法:

  1準備食材。

  2紅小豆洗淨提前泡好最好泡上一夜。

  3泡好的紅小豆放入鍋中,加入清水。

  4開大火煮至水沸。

  5水沸後開小火燜煮。

  6煮到豆子稍稍破皮。

  7加入紅糖。

  8加入桂花可以加入糖桂花醬。

  9藕粉加入清水調勻。

  10煮至紅糖溶化,用調好的藕粉勾芡。

  11勾完芡汁,大火燒沸,紅豆粥變稠即可。

  12香甜暖心的桂花小豆粥,很適合這個季節哦。

  5款祛斑美白的食譜

  一、羅漢果煲雞湯

  要準備的材料是羅漢果2個,母雞1只,紹酒10克,適量的姜蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺後,去毛、內臟及爪;而姜則切好片,蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內,加水2500毫升,等到快煮熟的時候再放入鹽和味精,儘量煮的時間久一

  二、冰糖芝麻銀耳羹

  先準備好材料,黑芝麻30克,銀耳和冰糖各20克,黑芝麻去雜質再炒香;銀耳用溫水浸透,去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。然後把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內,加清水500毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘,就可以食用啦!

  三、桂花銀耳燉雪蛤

  材料是桂花、銀耳冰糖各20克,10克的雪蛤,首先把桂花洗淨去雜質;銀耳用溫水發2小時,去蒂頭、雜質,撕成瓣;雪蛤用溫水發透,洗淨並剁碎;冰糖打碎成屑。最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內,加入500毫升的水,用水煮沸,然後用文火燉煮35分鐘左右,等稍微等一下就可以拿出來食用了。

  四、白芷冰糖飲

  先最準備工作:把白芷浸泡一夜,要做的時候再拿出來切成薄片;把冰糖打碎,將白芷和冰糖同放燉鍋內,加入500毫升的清水,用大火燒沸,再用文火燉30分鐘左右就ok了。

  五、桂花枸杞粥

  材料是:枸杞和桂花10克,大米100克,15克的白糖,首先把桂花洗乾淨,大米也淘洗乾淨;然後枸杞去掉果柄和雜質並洗乾淨,最後把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內,加入適量的水,用大火煮沸後,再改用文火煮35分鐘,要吃的時候再加入白糖,味道更鮮美