冬季泡腳不同功效的藥方大全

　　冬季泡腳好處多多，在泡腳時加些中藥更添養生功效。冬季泡腳的藥方有很多，不同的人可根據自己的身體情況選擇冬季泡腳的藥方。下面由小編為大家介紹冬季泡腳的藥方，希望能幫到你。

　　冬季泡腳的藥方

　　人們都知道勞累一天後用熱水泡泡腳，有助於緩解疲勞、促進睡眠，在泡腳的時候加一些中藥效果更好，並且不同年齡、不同身體狀況的人對於藥材的選擇也不同。

　　1、治失眠

　　磁石60克、丹蔘20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、硃砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g，米醋***白醋***適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。

　　2、治療呼吸系統疾病

　　用艾葉來泡腳是治療呼吸系統疾病的最好的方法，只要在藥店中購買一兩艾葉，然後將它們用紗布包好後在水中主導開的程度，待放置到40度到50度左右的時候就可以用它來泡腳了。

　　3、治腳氣

　　鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部面板保持光滑清潔。

　　4、治虛弱型肥胖

　　艾葉、川穹、防風各10g桂枝、生薑、羌活各15g。同樣將藥材先用1L涼水浸泡15分鐘，之後再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多的話可以用一層薄紗布包裹起來，這樣藥湯煮好後就不用過濾了。將湯汁倒入足浴盆中，水淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右，浸泡半小時左右。

　　5、治脂肪型肥胖

　　冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。

　　6、平穩血壓

　　小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。***芥沫面和小蘇打主要是降血壓***。

　　7、緩解腰腿疼

　　紅花在藥店中都有銷售的，選擇一兩紅花將它們分成10分，分別用紗布包好，同樣在水中燒開之後再加入一勺食鹽，在最初很熱很燙的時候先來薰腳的，在稍微熱點的時候就可以將腳跑到水中，這樣就可以緩解腰腿疼。

　　8、治痛經

　　蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、，赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣薰雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各薰洗1次，每劑藥重複使用兩天。於經前3天左右開始用藥，連用3-5劑，連續用3個月經週期。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。

　　9、血虛足浴

　　當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

　　10、治腳底皴裂

　　桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

　　冬季泡腳有哪些好處

　　1、促進血液迴圈

　　腳自古就有第二心臟之說，從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重。因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是個極好的方法。

　　2、驅寒祛病強身

　　體內多寒溼，通過泡腳，可以加速體內排寒。很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒溼正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，出出汗汗，將能將體內的寒氣驅散。

　　3、泡腳還能養腎

　　晚9點泡腳最能養腎，此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，通過泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，促進體內血液迴圈。同時，白天緊張的神經，以及勞累的腎臟，都可以通過泡腳得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

　　正確的泡腳方法

　　第一，要選對泡腳桶。

　　既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。

　　“泡”在這裡體現是，水要多，熱量要夠，

　　時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，

　　最多也就是洗腳，而不是泡腳。正確的選擇是，買一個比較深的木桶，

　　要能把小腿整個放進去的那種。

　　為什麼要選擇木桶呢?

　　一是比較容易保溫，二是貼近自然。

　　第二，要選擇加熱裝置。

　　市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫裝置，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

　　第三，如何確認泡腳效果。

　　怎樣算是泡好腳了呢?

　　那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

　　泡腳最佳時長：雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、面板瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯，但要注意根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康並沒有好處。很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停新增熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。泡腳時間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液***可對水稀釋***，然後按普通熱足浴的方法進行。