胃反酸水怎麼治療

　　白領飲食不規律，很多人都有胃病，胃酸胃脹更是常見的現象，那麼上班族胃脹反酸水怎麼辦呢?今天小編為大家推薦治療胃反酸水的方法。

　　治療胃反酸水的方法

　　1、當胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴裡嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的症狀。

　　2、小米粥養胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。

　　3、如果經常胃酸，可以在早飯或晚飯後喝一包熱牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同時最好再喝一些粥類，效果更好。

　　4、紅蘿蔔是鹼性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿蔔洗乾淨後，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。

　　5、紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。

　　6、水果雖然含有各種有機酸，吃起來有酸味，但消化後大多氧化成鹼性食物。

　　7、按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。

　　8、戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸，燒心，這都需要注意。

　　9、多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症。大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

　　10、南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。

　　11、體重超標會導致腹內壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況，所以需要減肥並維持體重。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。

　　12、注意保暖，寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮，胃內血流下降，導致胃功能協調不良，出現胃痛。連續吸入大量冷空氣，反覆刺激胃部，致胃酸分泌過多，會破壞胃黏膜。所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖，還要戴圍巾或口罩保護口鼻。

　　13、不要穿緊身衣。穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內壓力會隨之增加，使胃液逆流而上。

　　14、大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食慾不振、腹脹和反酸等症狀。所以不要喝酒。

　　15、如果胃酸比較嚴重，可以吃些奧美拉唑膠囊，有很好的抑制胃酸的作用。最好飯前或空腹時吃效果比較好，不放心的最好遵醫囑。

　　16、生氣多了，會造成肝克脾胃，容易造成潰瘍病，因此要善於調節心理，緩解壓力。

　　胃酸過多的飲食注意事項

　　1、減少胃酸和粗糙食物對病變部位的不良刺激。

　　2、避免吃刺激性及促進胃液分泌的食物,如多纖維的芹菜、韭菜、黃豆芽、海帶以及肉湯、魚湯、濃縮果汁、辣椒、芥末、烈性酒等,酸的水果如草莓、紅果等也不宜食用。此外,甜食、紅薯也要儘量少食。

　　3、避免吃生冷及不易消化的食物。飯菜要軟、爛、容易消化,以減輕胃的負擔。

　　4、進食定時定量,必需時少食多餐。這可減少遊離胃酸,減輕對胃的腐蝕。另外,進食養成細嚼慢嚥的習慣。

　　5、夜晚經常胃痛或燒灼不適,睡前可喝些溫熱牛奶、豆漿或粳米粥等。此外,蘇打餅乾、烤饅頭片對減少胃液分泌、中和胃酸也有一定益處,病人可適當多吃一些。

　　6、日常膳食富含蛋白質和易消化的植物脂肪。

　　胃酸的功能是什麼

　　胃內胃蛋白酶元必須先被胃酸活化,轉變成胃蛋白酶及副胃蛋白酶。胃蛋白酶元最適當的致活pH值約是2.0,若pH值由7.0降至2.0,其氫離子濃度增加約50倍,在如此高的酸濃度下,胃蛋白酶才會被致活,再將蛋白質消化分解。另外在腸道胰液消化蛋白質系統中的羧肽酶原要轉化成能消化蛋白質的羧肽酶,亦要胃蛋白酶來啟用。所以,如果胃酸分泌不足時,胃蛋白酶無法產生,除影響胃中蛋白質的消化外,也將影響到腸道中蛋白質的進一步被消化及氨基酸的吸收利用。

　　胃酸的量不能過多或過少,必須控制在一定的範圍內,否則會發生胃酸過多和胃酸不足。

　　當胃酸過多時就會出現“咯酸水”、“燒心”、“胃部隱隱作病”等病態症狀,嚴重的會降低食慾,消化不良,進而引發胃潰瘍等多種形式的胃病。胃酸過多常見於十二指腸潰瘍、胃泌素瘤、慢性胃炎、急性胃炎、反流性食管炎、膽囊炎等。

　　胃酸過少,就是胃中缺少鹽酸,也就是胃液分泌不足,無力擔負起消化與防腐制酵的工作,影響消化吸收功能,容易患腸胃病,還會導致營養物質消化和吸收的障礙。

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