鍼灸減肥副作用

　　進行鍼灸減肥就要注意方式方法，不要進行盲目的減肥，因為鍼灸減肥有副作用下面是小編給大家整理的資料，希望能幫到大家!

　　1 、損傷內臟

　　進行鍼灸減肥其實也是有很多的危害的，您在生活中就要注意這樣的身體變化情況。由於這種中醫減肥法越來越受歡迎，如今許多美容院都開設了鍼灸減肥專案。但是這些生活美容院畢竟不是專業的中醫治療機構，技術也許並不到家。如果針刺不當的話，很有可能導致心、肺、肝等內臟損傷。

　　2 、感染疾病

　　發生鍼灸有時候就會有感染的發生，您在生活中就要注意自己這樣的身體變化情況。鍼灸是使用銀針，當這些銀針插入人體的穴位後很有可能會刺破錶皮的毛細血管。所以銀針在使用之前一定要經過高溫防毒。不然很容易患傳染病。在一些不正規的場所，不是使用的一次性針，畏怯使用完重複使用也不消毒，這是很容易導致病人互相感染的。

　　3 、暈針昏迷

　　有時候發生鍼灸也是有很多的危害的，您在生活中就要注意自己的身體異常變化情況。鍼灸減肥最大的問題不是沒有效果，而是損害身體。鍼灸的時候腹部的針不能插得太深，否則容易損傷臟器。另外，鍼灸師還應該懂得如何處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象。一些非專業的“鍼灸師”的技術水平根本沒有達到要求，對於上述問題的瞭解也不夠深，如果由他們施針的話，很容易出現意外。

　　面對鍼灸就要分清楚情況，進行鍼對性的治療，這樣才會有針對性治療的最佳效果。根據不同體質的人是否適合鍼灸，以及哪些鍼灸方法和穴位對哪些部位最有效，對哪些部位卻是雞肋進行盤點，讓你真正瞭解究竟鍼灸減肥需要注意哪些方面，如何選擇最適合自己的鍼灸方式。

　　怎麼應對

　　***1***針刺時患者疼痛：生活中也是會發生很多的鍼灸異常情況的，您就要注意自己的合理鍼灸處理。手法不熟練或取穴不準。常因進針緩慢或進針數次，因此增加疼痛。應熟練掌握進針方法。先在自己或親屬身上做練習，待熟練後再進行操作。刺入穴位後疼痛難忍，多因取穴不準，刺入方法不對，應立即將針拔出重扎。

　　***2***暈針：有些朋友是很害怕扎針的，也會時常的發生一些暈針的情況。當鍼灸刺入穴位後即出現面色蒼白，大汗淋漓、四肢發冷，這時既為暈針。應立即將針取出，並立即讓其飲用溫水300毫升，平臥半小時。

　　***3***月經增加：發生鍼灸之後，就會進行一些身體的調節，也會加快新城代謝的加快因鍼灸後可使機體血迴圈加快，所以月經期減肥常常造成月經量增加，經期延長。故月經期應停止減肥治療。

　　***4***瘀血：發生鍼灸的時候，就會有一些淤血的發生看，您在生活中就要注意自己的鍼灸常識針刺時損傷區域性毛細血管所致。應避開血管，拔針時要用無菌棉球壓迫進針點。

　　***5***感染：發生這樣的感染情況也是很多的，因此，進行鍼灸的時候，就要注意消毒。因鍼灸針消毒不徹底，可引起進針點紅腫，或留印。應一次一針、嚴格消毒。

　　進行減肥也是需要謹慎的，您在生活中就要注意自己的健康生活方式，不要因為自己的盲目減肥措施，導師了自己的身體出現了異常的後果，最後，得不償失。另外，您也要注意使用合理的減肥方法，這樣才能儘快的擺脫“肥胖者”的稱號。

　　減肥食譜

　　1、早餐

　　早餐是最重要的，它是一天當中主要的能量來源，因此早餐應該選擇一些含蛋白質比較豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、豆漿等，還要選擇一些含碳水化合物的主食，如饅頭、麵包等，另外還可以喝一些果汁，吃一點蔬菜。吃早餐的最佳時間是上午7點到8點之間。

　　2、午餐

　　午餐也是十分重要的一餐，要吃一些綠葉蔬菜、魚肉、瘦肉，還有豆類製品等，還可以喝一些粥或者是湯，比如綠豆粥、冬瓜瘦肉粥、西紅柿雞蛋湯等。千萬不要吃油炸食品和一些較為油膩的食品、動物內臟等。吃午餐的最佳時間是中午12點到下午2點之間。

　　3、晚餐

　　晚餐不可以吃一些高脂肪的食物，特別是一些甜食。要喝一些簡單的粥類，多吃綠葉蔬菜，蔬菜燙水吃，不要用油烹製，這樣不僅破壞了營養，也不利於減肥。吃晚餐的最佳時間是下午5點到7點之間。

　　以上就是我們為大家介紹的減肥食譜一日三餐，想減肥的小夥伴們可以參考一下。飲食調理減肥是最簡單也是最安全的，既不用忍受節食的痛苦，又可以獲得完美的身材。不過大家要記住，想要快速減肥，夜宵是絕對不能吃的，否則能量很難被消耗掉。