引起頸椎病有哪些危險因素

　　頸椎病是常見的骨科疾病，無論是上班族或是低頭一族，都是易患上的群體。大家知道引起頸椎病的原因有哪些嗎?下面小編就來告訴你引起頸椎病的原因，歡迎閱讀。

　　引起頸椎病的危險因素

　　1.工作姿勢不當

　　長期伏案工作，或頭頸固定某一姿勢工作，持續的緊張，易形成慢性勞損，導致頸椎病。

　　2.不良的睡眠體位

　　睡覺使用過高的枕頭，相當於整個睡眠時間中都被迫處於低頭，意味著在白天工作之外，又給脖子增添負擔。如果白天伏案工作8小時，晚上再低頭睡覺8小時，就等於一天中有16小時都在低頭工作，極易引起頸椎病。

　　3.不良的生活習慣

　　很多人都愛躺著看電視，此時由於人的軀體活動較少，頭部長時間保持一種姿勢，使頸部肌肉疲勞僵硬，當頭部轉動時，肌肉應答能力就會減弱，導致關節錯縫、肌肉扭傷，誘發頸椎病。

　　4.區域性受寒

　　受寒會使區域性血管肌肉收縮，久之會導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易於損傷，引起頸椎病。

　　1、山丹桃仁粥

　　山植，丹蔘，桃仁***去皮***，粳米。製法原料洗淨，丹蔘先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。有活血化瘀，通絡止痛的作用。

　　2、參棗粥

　　人蔘，粳米，大棗。製法人蔘粉碎成細粉，米、棗洗淨後入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調入人蔘粉及白糖適量。有益氣補血的作用。

　　3、壯骨湯

　　豬骨***最好是豬尾骨***，杜仲，枸杞子，桂圓肉，牛膝，淮山藥。製法原料洗淨，豬骨斬碎，共入鍋內，加水適量，武火煮沸，文火煎40-60分鐘，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。可補肝益腎，強筋骨。

　　4、木瓜陳皮湯

　　木瓜，陳皮，絲瓜絡，川貝母，粳米。製法原料洗淨，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母***切碎***，加冰糖適量即成。可化痰，活血化瘀，疏風通絡。

　　5、川芎白芷燉魚頭

　　川芎15克，白芷15克，鱅魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗淨的鱅魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡。

　　誤區1：治療頸椎病的保健枕

　　很多商家都會在廣告中新增誇大成分的用詞，但是小田要強調的是，保健枕功效再強大，也只是有助於保持頸椎的生理彎曲，促進血液迴圈，並不算是“治療”，而是改善症狀。而且患者在選擇枕頭的時候要注意，不要一味追求枕頭的高度，而是要選擇適合自己頸部生理彎曲的高度。

　　誤區2：頸椎病是自然退變，不能預防

　　很多人的頸椎病是由於不健康的生活方式所致，預防起來並不難。現在醫學上已證實與頸椎病相關的危險因素有：溫度和溼度、吸菸史、急性和慢性咽部感染史、軟床高枕、每天平均持續低頭工作超過4小時等。健康人群應把預防重心前移，特別是青少年和中年人群要避免患病的高危因素，做好自我防護。

　　誤區3：頸椎病小病大治

　　有些患者，特別是一些輕度或早期患者因缺乏頸椎病防治知識，又求醫心切，覺得多用藥、用好藥就能迅速治癒，常常是中藥、西藥多種藥聯合應用，按摩、藥物外敷、鍼灸一起上，造成小病大治，過度治療，結果適得其反。