上火引起口臭怎麼辦
由於工作繁忙,加班熬夜,不規律的飲食不健康的飲食,上火之後口中有一股很難聞的味道,不僅影響自己也影響他人,那麼,上火口臭怎麼辦?下面是小編為你帶來的上火引起口臭的處理方法,一起來看一看吧。
上火引起口臭的處理方法
可用淡鹽水漱口
方法:準備普通勺子的十分之一的食用鹽,一杯開水,攪拌冷卻至常溫後再用來刷牙,切勿用熱水刷牙,熱水對口腔內的牙齦和神經都有很大刺激作用,會導致牙齦出血等情況。
作用:中醫認為,口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的,因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除,切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。用淡鹽水的作用也在與此,溫和無刺激,但是有療效。
可以喝檸檬茶
方法:以檸檬果片3-5片,加茶葉些許,兩勺蜂蜜製成。
作用:檸檬茶可以幫助排除體內垃圾,減少毒素,鞏固瘦身效果。口臭的原因正是因為身體毒素太多,累積而成,檸檬清香酸爽,對清新口氣是極有效的。
喝蜂蜜水
方法:將一個檸檬用清水沖洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水沖洗乾淨,切成薄片,將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜衝調即可。
作用:蜂蜜是一種純天然的食品,成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸,具有豐富的營養,味道甜蜜,而且不需要消化人體就能夠吸收。多喝蜂蜜水,不僅能夠潤腸胃通便,而且還能美容。
可以吃山楂
方法:山楂由於其含有多種酸,所以醫生建議煮熟後吃效果更好。
作用:山楂果實味酸稍甜,適於鮮食,其含維生素C、維生素B、胡蘿蔔素及多種有機酸,口服能增加胃中消化酶的分泌,所含蛋白酶、脂肪酸,可促進肉食分解消化。
要喝“八杯水”
方法:早晨起來喝一杯水,平時覺得口渴就喝,晚上睡覺前喝半杯水,促進晚上的身體內部排毒。選用乾淨衛生的水就可以,不一定非要淡鹽水,且一天不能喝水量不少於500毫升,但也不要超過3000毫升。
作用:對於經常容易上火就會口臭的人群,每天應該多喝水,每天喝水6~8杯也會改變我們的口臭的毛病。
可以煮綠豆粥
方法:準備綠豆100g,水根據自己口味***濃或稀***適量,在火上熬住約半小時,儘量要綠豆熬爛,將綠豆營養與水結合。
作用:由於胃火引起口臭,可以熬綠豆粥來喝,堅持喝一星期,減輕胃火症狀,口臭自然也會隨之減弱。
可喝冰糖梨水
方法:雪花梨1個約600克、銀耳***幹***10克、冰糖50克、枸杞5克,煎2L水大火煮開後轉小火燉40分鐘即可。
作用:如果是肺火引起的口臭,我們可以喝煮開的冰糖梨水。其性味甘酸而平、無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆,潤肺止咳,對器官和肺部有好多的功效,主要是減輕肺火帶來的口臭症狀。
去除口臭小妙招
1排除口腔疾病
醫生表示,多數口臭都與口腔疾病及口腔環境有關。所以,要想控制口臭,首先要及時治療口腔疾病。齲齒造成的空洞要及時充填、牙周疾病要及時治療。
2定期潔治***洗牙***
最好每年洗一次牙,及時、有效清除牙面上的食物殘渣、軟垢、牙石等,清楚藏汙納垢的死角,不給細菌的繁殖創造條件。
3注意清潔舌部
由於牙垢附著在牙齒上很難被沖洗掉,所以飯後最好刷牙或者使用牙線清理食物殘渣。刷牙的
時還要注意清潔舌頭,此外使用漱口水也有一定的效果。
4學用牙線
牙齒的鄰接面因牙刷刷不到,因此需要用牙線把鄰接面的牙菌斑刮下來。用牙線儘量除去口中的細菌是治療口臭的根本方法。
5正確刷牙
·牙刷到位:使用水平震顫的方法,順著牙縫清掃,避免“拉大鋸”式地刷牙。
·面面俱到:外面、裡面、咬合面等各個角度都要考慮到,確保不遺漏一顆牙。
·每次3分鐘:研究發現,如果刷牙低於三分鐘根本不可能做到“面面俱到”。
·早晚刷牙:晚上睡覺前刷牙更重要。
6治療口臭可以吃些新鮮食物
梨被譽為“天然的漱口水”,它的果肉呈顆粒狀,咀嚼時可以對牙面產生機械擦洗,對清潔牙面菌斑、按摩牙齦有一定的幫助。多吃一些新鮮的堅硬的食物、粗纖維的食物,例如梨、芹菜、蘿蔔等。
咀嚼這些堅硬的新鮮食物,一些牙垢就會隨著摩擦而被清潔掉,可以起到清潔口腔的作用。 記得吃完這些食物也需要刷牙。
口臭喝的茶
1桂花露
桂花是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品,還常用於緩解咽乾口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。由於桂花性味辛溫,因此最好用性質偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配。經常口乾的人應該多喝些桂花茶。不但生津止渴,還能防治口臭。
做法
取幹桂花3克,綠茶或烏龍茶5克,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。
2山楂桂花水
山楂的作用首先是消食,在民間一直有用山楂消積食、促消化的傳統。山楂具有很強的助消化功能,脾胃好了,舌苔清了,口腔也清爽了,就不再有口臭問題。所以有口臭困擾的朋友可以泡些山楂水喝。桂花特有的芬芳有利於緩解口臭,推薦口臭困擾的朋友喝山楂桂花水。
做法
桂花12克,配6克山楂和3克黨蔘,放入500毫升水的小鍋裡煮沸,然後調至最小火煮約20分鐘。將水瀝出,可加少量冰糖,晾涼後當茶頻飲即可。