什麼原因引起口臭怎麼預防

  口臭在我們生活中還是相當常見的,這也關係到了一些個人衛生的問題了,為什麼會口臭,以下就是小編給你做的整理,希望對你有用。

  口臭的原因

  1細菌

  口臭隨時都可能發生,因為口腔中自然生長著數百種引起口臭的細菌。口腔中的環境就像一個天然的溫室,適合細菌的生長。所以人們在吃飯的時候,這些細菌就會以口腔中的食物殘渣為食,而且留下臭烘烘的排洩物。

  2口乾

  你是不是經常口渴?可能是因為你的口腔沒有產生足夠的唾液。唾液很重要,因為它在口腔中起到清潔口腔的作用。沒有足夠唾液的話,口腔就沒辦法得到應有的清潔。

  3牙周疾病

  沒有辦法消失的口臭或者口腔持續的異味,很可能是嚴重的牙周疾病的警報訊號,牙周病往往是由一種黏性的、可以引起蛀牙的斑塊——牙菌斑。

  4食物引起

  如我們所知,很多食物都會引起口臭,比如大蒜、洋蔥、咖啡......等。影響口氣清新的食物其實還有很多。

  5吸菸

  吸菸會使牙齒變色、引起口臭,讓人面臨一系列的健康風險。菸草降低人們品嚐食物的能力,刺激牙齦組織;吸菸的人更容易患牙齦疾病。因為吸菸會影響人的嗅覺,所以吸菸者可能意識不到自己的口氣有問題。

  6系統性疾病

  口腔感染會引起口臭,但是如果牙醫已經排除其他原因,而且你每天都刷牙和使用牙線,那麼,口臭可能會由其他問題引起,比如鼻竇疾病,胃腸反流,糖尿病,肝或者腎臟疾病。

  預防口臭的方法

  1、做好口腔保潔

  口氣很大原因是由口腔疾病引起的,如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿,大量結石或積垢汙物。口腔、牙縫內殘留食物經厭氧細菌分解發酵後可產生難聞的臭味。良好的口腔衛生習慣對於消除口氣很重要。比如飯後漱口,每天認真刷牙2次以上,定期做口腔檢查和洗牙,儘早發現及治療牙齒疾病。

  2、清淡飲食

  胃火盛的人若想搞定口氣問題,需要飲食清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味***如蒜、褳、韭菜、臭豆腐等***及不易消化的、油膩的***高蛋白、高脂肪***食物。另外吃飯時要細嚼慢嚥,多喝水,多吃芹菜、蘋果、柑橘等粗纖維蔬果。

  3、脾胃虛弱,健胃消食

  如果因脾胃虛弱、消化不良,食物鬱積在腸胃,同時有脘腹脹痛,噁心、泛酸,大便稀爛等症狀,或患有慢性胃炎、胃潰瘍,此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。不要急於除口氣,而要先養好胃。還可以多吃柚子、九制陳皮、用佛手泡水喝。

  祛除口臭的方法

  1、丁香去除口臭:

  丁香2克,分數次含於口中,可除口臭。

  2、花生去除口臭:

  去皮花生仁燉開水,常服有除口臭功效。

  3、蘆根去除口臭:

  取40克鮮蘆根、10克防風,加適量冰糖,煎湯飲服,每日3次,連服數日,即可去除口臭。

  4、山楂去除口臭:

  山楂9~12克,煎湯當茶喝,可除口臭。

  5、桔皮甘草白糖去除口臭:

  等量桔皮、甘草、白糖,開水沖服,常服可除口臭。

  6、蜂蜜葵花子去除口臭:

  將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸,含在口中,可除口臭。

  7、橄欖明礬水去除口臭法:

  取10克明礬,溶於100克水中,再放入10個搗碎的橄欖,浸泡半小時後,用來漱口,每天3~4次,每次15分鐘左右,連用2~3天,一般即可去除口臭。

  8、茶葉去除口臭:

  ***1***慢慢咀嚼若干片茶葉。可暫時消除口臭。

  ***2***堅持每天喝1杯新茶泡的茶水,半月左右可根除。

  9、狗肉去除口臭:

  將狗肉煮熟,等涼後切片,蘸鹽末服食,可去除口臭。

  10、荷葉去除口臭:

  荷葉3~5克沖泡飲用,口臭可除。

  11、菊花茶去除口臭:

  20克菊花,放4杯水煮成菊花茶,經常飲用,可除肝、胃疾病引起的口臭。

  12、淘米水去除口臭:

  將淘米水燒開後用來漱口,能治療口臭和口腔潰瘍