預防中暑的妙招及用藥原則

　　中暑是指長時間暴露在高溫環境中進行體力活動，從而引起機體體溫調節功能紊亂所致的一組臨床症候群。以下是小編收集整理的關於預防中暑的妙招和用藥原則，希望對你有幫助。

　　預防中暑的妙招

　　1、及時散熱:當過於炎熱的時候應該用冷水衝淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。

　　2、留意體重變化:中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫，所以如果出現體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。

　　3、穿淺色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

　　4、外出戴帽子:夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或髮量不多的人。

　　5、外出不要打赤膊:以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

　　6、保證充足睡眠:合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。

　　7、喝水:喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開水，不要喝冰水;要定時飲水，不要等口渴時再喝;要喝燒開過的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。

　　8、喝一些稀釋的電解質飲料:要遠離酒精、咖啡因和香菸。

　　9、多吃各種瓜類:冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇;南瓜補中益氣，消炎止痛。

　　10、多吃涼性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。

　　11、多吃各種瓜類:冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇;南瓜補中益氣，消炎止痛。

　　12、多吃涼性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。

　　13、慢慢地適應氣溫的轉變:從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。

　　中暑的用藥原則

　　1、物理降溫、氯丙秦和其他輔助藥為主。

　　2、有心力衰竭病例應快速洋地黃化。

　　3、腦水腫病例除降溫外，靜滴20%甘露醇、速尿和糖皮質激素。

　　4、腎臟損害病例應用速尿無效者，應及早進行腹透或血液透析。

　　5、選用預防及控制感染的抗生素，併發瀰漫性血管內凝血時給予相應診治。

　　炎熱的夏季寶寶極易中暑，在日常生活中做到降溫防暑是非常關鍵的。

　　中暑的病因

　　高溫可以引起體溫調節功能紊亂，在烈日下曝盼或高溫環境下重體力勞動一定時間後，出現大汗、口渴、乏力、頭暈、胸悶等症狀時為中暑先兆，經陰涼處短暫休息，補充水和鹽後，在短時間內症狀即可消失。在氣溫驟升及溫度亦高時，中暑極易發生，尤以產婦、老年人、體弱或慢性病患者多見。除有中暑先兆的表現外，尚有發熱***體溫在38.5℃以上***、面板灼熱、噁心、嘔吐、血壓開始下降、脈轉細速等表現，而在數小時內能恢復者為輕症中署。除上述症狀外，並伴有昏厥、昏迷、痙攣，或一日內不能恢復者為重症中暑。