預防感冒的妙招_感冒主要症狀都有哪些

  流鼻涕是感冒常見的症狀。你們知道預防感冒有什麼妙招嗎?感冒的症狀是什麼呢?現在就由小編來跟你講一講感冒的預防與症狀吧!

  預防感冒的妙招

  1.與感冒患者保持距離

  研究表明,如果你坐在離感冒患者兩個座位遠的距離之內,被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕,打噴嚏,儘早換座位,如果不能換座位,一定要及時開窗通風。

  2.勤洗手

  如果手很髒,單純使用手部消毒劑***除非酒精含量在60-80%***是不能達到殺菌效果的。從外面回家之後要用肥皂勤洗手。

  3.鹽水洗鼻子

  鹽可以幫助預防感冒,這是因為它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。

  4.適當運動

  溫和、適當的運動可以增強免疫力。需要注意的是,運動不可過於猛烈,過於猛烈的運動將降低免疫力。

  5.補充維生素D

  如果缺乏維生素D,患感冒的機率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的,可以選擇此品種補充。

  感冒的主要症狀

  1、感冒流鼻涕

  表現為流濁鼻涕、發熱快、口脣紅、咽喉痛等為熱感冒***風熱感冒,暑溼感冒***,用解表、清熱解毒的藥一般都比較適合。如果是較早期出現的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等症狀為風寒感冒,則可喝生薑紅糖水,甘和茶、通宣理肺丸等,對症處理。

  2、感冒鼻塞

  各類感冒均有鼻塞,但風寒證無汗,鼻塞流清涕;風熱有汗,鼻流濁涕。暑溼感冒汗出不暢或有鼻塞流涕。

  3、感冒喉嚨痛

  喉嚨痛一般是熱感冒,表現為鼻流粘液或黃涕,咽喉腫痛,咳嗽痰黃稠,口渴,可選用清熱解毒類藥物。

  4、感冒咳嗽

  咳嗽聲音高亢為風熱感冒,發熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便乾結、口渴等。咽癢咳嗽為風寒感冒,怕冷、惡寒、發熱、舌苔薄白、痰清稀等。

  對待感冒的誤區

  1、感冒了不要喝牛奶

  許多人認為感冒時候喝牛奶是一個非常糟糕的主意,因為這時候喝牛奶會分泌更多的粘液。而實際上,牛奶根本不會導致分泌過多的粘液。你可以盡情隨意喝牛奶,對感冒沒有影響。

  2、免疫系統低下易感冒

  事實上,免疫系統低下並沒有增加患感冒風險。研究發現,健康和健康狀況較差的人患上感冒的機率幾乎是相等的。有趣的是,研究還發現感冒人群中95 %的人感冒病毒直接作用於他們的鼻膜使受到病毒感染,但只有75 %的人表現出感冒症狀。這就是所謂的“無症狀感染” 。

  3、維生素C

  很多人錯誤地認為大量補充維生素C和鋅的有助於戰勝感冒。但是,維生素C和鋅對感冒病毒並沒有什麼影響。一旦你真的感冒了,最好趕快服用鎮痛藥和感冒藥等待病情好轉。

  4、發汗有助於治療感冒

  感冒了,很多人都這樣做過,至少看到其他很多人這樣做:蓋上厚厚的被子或毛毯子,或者額頭上貼上熱毛巾,希望可以通過排汗有助將感冒病毒排出體外。遺憾地是,這完全沒有什麼作用,僅僅是能讓你感覺好受一點,暫時緩解一下症狀而已。