夏天預防中暑的方法技巧

　　7月17日，日本愛知縣豐田市發生一起悲劇，一名6歲男童在參加戶外活動後突發熱射病死亡。夏天預防中暑十分的很重要!

　　夏天如何預防中暑

　　1、做好防晒的準備工作。夏天大家儘量不要在中午陽光最強烈的時候去戶外進行活動，如果大家一定要出門的話，一定要帶上太陽傘。還有就是也要塗抹一些防晒霜，還要帶上充足的水。家裡或者手提包裡一定要準備一些防中暑藥品，比如說我們可以帶仁丹、風油精等。

　　2、體弱者儘量減少外出。老年人兒童體質比較虛弱，是中暑的高發人群，所以這些人應該儘量減少室外的活動。但也不能長時間的在高溫的環境下進行活動或者是行走當感到天氣太熱的時候，千萬不能憑藉冷飲來降溫，而要藉助自然風或者是電風扇來降溫。多吃清淡、易於消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

　　3、堅持做耐熱鍛鍊。今天在辦公室上班，人們往往可以享受到空調帶來的涼爽，但是這類人群很容易中暑。如果離開空調房間，在室外呆的時間過長或者出現停電時，所以大家應該堅持耐熱鍛鍊，每天擠出一點兒時間到室外活動，主動去適應外面的天氣變化，在辦公室也要多喝水。

　　中暑的檢查

　　1.血、尿常規：白細胞總數和中性粒細胞升高，蛋白尿和管型尿。

　　2.肝、腎功能與電解質檢測：嚴重病例常出現轉氨酶升高、血肌酐和尿素氮升高、肌酸激酶***CK***和乳酸脫氫酶***LDH***升高、電解質紊亂、凝血機制異常。

　　3.心電圖。

　　4.CT檢查：方便、迅速而安全，尤其是對於急診患者能較快做出排除性診斷，對爭取時間搶救患者起到重要作用。

　　5.血氣分析：混合性酸鹼平衡失調。

　　中暑的治療

　　1.停止活動並在涼爽、通風的環境中休息。脫去多餘的或者緊身的衣服。

　　2.如果患者有反應並且沒有噁心嘔吐，給患者喝水或者運動飲料。也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

　　3.讓患者躺下，抬高下肢15～30cm。

　　4.用溼的涼毛巾放置於患者的頭部和軀幹部以降溫，或將冰袋置於患者的腋下、頸側和腹股溝處。

　　5.如果30分鐘內患者情況沒有改善，尋求醫學救助。如果患者沒有反應，開放氣道，檢查呼吸並給予適當處置。

　　6.對於重症高熱患者，降溫速度決定預後。體溫越高，持續時間越長，組織損害越嚴重，預後也越差。體外降溫無效者，用4℃冰鹽水進行胃或直腸灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000ml靜脈滴注，既有降溫作用，也適當擴充容量，但開始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應。

　　7.必要時，需行床旁血液淨化治療。

　　8.加強監測和對症治療。