中醫瘦身方法

　　中醫減肥利用中醫辯證施治的原理，從調整內分泌入手，通過鍼灸、點穴等綜合治療，所以，為了胖妹紙更好瘦身減肥，下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　化溼法

　　用於因脾運不健，聚溼而致的肥胖，症見脹滿。代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。

　　祛痰法

　　用於痰濁肥胖。症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯，重者用控涎丹、導痰湯等。

　　利水法

　　有微逐與推逐之分。症見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。

　　通腑法

　　以輕洩為主。多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。症見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。

　　消導法

　　用於食慾無進型肥胖。症見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。

　　疏肝利膽法

　　用於肥胖兼肝鬱氣滯或血淤者。症見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。

　　二：

　　中醫拔罐減肥

　　拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法，能夠辯證施治、調節整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。中醫拔罐減肥能夠根據肥胖的位置選擇穴位，區域性取穴循經疏導，促進區域性代謝，消除區域性脂肪達到區域性減肥的目的。

　　中醫鍼灸減肥

　　鍼灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦-垂體-腎上腺皮質和交感-腎上腺髓質兩大系統功能，鍼灸減肥加快基礎代謝率，由此提高脂肪迴圈，生產了熱量，使積存的脂肪消耗掉;進而調整、完善、改善人體自身平衡。鍼灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過鍼灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

　　中醫按摩法

　　按摩法又稱穴位“推腹”法、點穴減肥法。利用中醫穴位經絡減肥“推腹”，“推腹法”穴點陣圖不但減少胃部、腹部的贅肉，而且可以治好很多的慢性疾病，有句話叫做“一切慢性疾病都可以通過推腹法調理治療。” 它通過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩減飢餓感，幫助控制飲食。該點穴減肥法對區域性肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，並可以起到調節月經、治療便祕、降低血脂等作用，而且做起來特別舒服。

　　拔罐減肥食譜

　　早餐可以選擇無糖豆漿、燕麥片、白水煮雞蛋，補充晚上流失的水分、維生素和蛋白質，穀物中是膳食纖維還能喚醒腸道，加快腸道蠕動，排除宿便。午餐吃一碗米飯，蔬菜，最多搭配一種單一肉類，但是不要攝入太多油脂，不要使用燒烤和油炸類食物。晚餐儘量簡單，吃一些蔬菜沙拉或者新鮮水果，補充必要的維生素和膳食纖維。