孩子便祕怎麼治療有什麼方法

　　孩子便祕有什麼治療方法，想必這是很多家長都會想要知道的。下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　孩子便祕怎麼治療

　　1、鼓勵多吃新鮮蔬菜***菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜***、水果***香蕉、梨***、五穀雜糧製成的食品如普通麵粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

　　2、忌食冰淇淋、乳酪、精米、香蕉、胡蘿蔔等不要進食過量，因這些食物可以加重出現的小孩便祕。

　　3、注意每天給小孩補充足量的水。

　　4、養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣。形成有規律的人體生物鐘。這樣有利於孩兒童胃液正常作用，有助於食物的消化。

　　5、訓練排便習慣：嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　6、注意保持口腔衛生。牙齒不好，兒童就會變得挑食、食慾不振，這也會影響他排便的能力。所以，平時除了教育寶寶注意餐後正確刷牙外，也應定期***每3個月***帶他到牙醫診所做檢查。

　　孩子便祕吃什麼好

　　香蕉：香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力。而硫胺素能促進食慾、幫助消化，從而緩解便祕的情況。

　　黃豆：黃豆、芹菜、花生、胡蘿蔔放在一起做成菜食對緩解便祕有很好的作用。

　　火龍果：這是小編的獨門祕籍，通便效果非常好，口感大多數寶寶也會喜歡。我家通常是一個火龍果一切兩半，給寶寶一次吃一半，如果寶寶小的話，酌情再減一些就好了。水果雖好，也不能過量。

　　獼猴桃：若是有便祕的情況的話，每天起床之後，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時後再用早餐，這樣就能緩解便祕了。

　　小米粥伴紅糖：小米粥伴紅糖是過去月子飯，寶寶吃了有緩解便祕的效果，你不妨試一試。

　　鮮桑椹：鮮桑椹不僅具有潤腸通便的作用，還可以增強寶寶免疫力。不過，桑葚性偏寒，脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。

　　孩子便祕的飲食注意事項

　　準備的飯食要少，要養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣。孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃飯時，家長應給孩子準備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之後還會有成就感。

　　增加膳食纖維的攝取。不當的飲食習慣是造成寶寶便祕的主要原因。寶寶成長至六個月大時，是新增固體食物的時機，之後如果寶寶仍過度依賴母奶或配方奶粉，隨著年齡增加，便祕的機率則相對提高。另外偏食及飲食過度精緻化***例如：不吃青菜***，也是造成便祕重要的因素，唯有飲食習慣的改變，增加膳食纖維的攝取，才是解決便祕最有效及根本的辦法。

　　多攝取瓜果。中醫認為，兒童便祕的原因在於其體質燥熱。因此，便祕的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。

　　適量液體的攝取。適量水份的攝取是必要的，幼兒水分攝取建議量的每日1000c.c左右，水份的需求依體重的不同而有差異。高纖維的攝取，若未搭配足量水分的攝取，反而容易引起腹脹及便祕。水分的來源包括：飲料、湯品、牛奶、蔬菜及水果等，開水的攝取建議在餐與餐之間，另外早上起床用餐前及睡前喝水對排便都是有幫助的。