可以治療和預防過敏性鼻炎的兩個菜

　　過敏性鼻炎發病率有多高?流行病學資料表明，大約百分之十到四十的病人伴有支氣管哮喘，至少八成支氣管哮喘病人伴有鼻炎。春天是過敏性鼻炎高發的季節，那麼有什麼辦法呢?下面小編整理兩個菜可以治療和預防過敏性鼻炎，一起來了解吧。

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　　1、羊脊髓骨燉湯

　　筆者用此種食療方法指導陽虛體質過敏性鼻炎、鼻炎遇冷加重患者數十人，防治均佳。

　　取羊脊髓骨一具和花椒20克燉湯，每天早晨依個人口感調味空腹飲用，一具骨髓湯可飲用3天，治療期間中病即止。想要預防過敏性鼻炎，可一週飲用1~2次。注意，晚上禁用，以免燥熱影響睡眠。其次平常保暖、多晒太陽，遠離寒冷、溫熱飲食和熱性飲食一樣重要。

　　再次強調，這種食養溫補，避寒就溫的方法只適合陽虛體質。

　　2、白公雞燉湯

　　準備白公雞一隻，脫毛洗淨去髒，黃芪10克，白胡椒10克燉湯，依個人口感調味，吃肉喝湯，每週兩次，有補肺宣肺，預防過敏性鼻炎功效。

　　此種方法適合肺氣虧虛，體虛乏力，脾胃虛弱，元氣不足反覆感冒的患者。另外，中醫認為。脾胃與肺是母子關係，虛則補其母，如脾胃虛弱者，建議每天雙手疊掌，繞臍摩腹，力度以胃腸道感受到外界壓力即可，一日兩次，一次15~30分鐘，堅持3月，脾胃自健。

　　平時過敏性鼻炎患者還要避免食用一切能引起過敏性鼻炎發作的食物，忌食生冷辛辣的食物***如生冷瓜果、涼水、冷盤等***，慎食魚、蝦、蟹類食物。

　　過敏性鼻炎患者平時要注意點什麼?

　　1注意保暖

　　受涼容易導致感冒，會加重鼻炎症狀，所以一定要注意保暖，預防感冒。平時可以用熱毛巾擰乾熱敷鼻部，或者用熱風對著鼻部吹，可以改善鼻部的血液迴圈。

　　2積極鍛鍊

　　常鍛鍊可以增強體質，提高免疫能力。如果進行的是戶外鍛鍊，時機選擇很重要，要選擇在空氣清新流通的時候，否則容易加重鼻炎症狀，有害而無利。

　　3預防感冒

　　感冒時候，鼻腔紅腫發炎，很多時候鼻水也無法控制地留下來，鼻子堵塞嚴重呼吸困難，感覺難受無比。所以，對於感冒的預防是鼻炎患者平時的重中之重。

　　4規律的生活作息

　　有一個規律的生活作息的人普遍會比作息紊亂常熬夜的人免疫力要高。所以，一個規律的生活作息，能有效減少鼻炎復發的機率，而且身體也會更健康，人也會更加精神。

　　5避免接觸過敏源

　　對於過敏性鼻炎，接觸到過敏物質，都容易引起復發，噴嚏不斷、鼻塞難受、呼吸困難等。因此在生活中，要特別留意以及避開一些易引起過敏的物質，如花粉、麵粉等等。

　　6少吃辛辣刺激的食物

　　辛辣的食物多數本身就帶有刺激的味道，易引起過敏，血管擴張收縮不正常，人也變得不舒服，而對於過敏性鼻炎患者來說，更是沒有好處。平時，吃多點溫和的食物，辛辣刺激冰冷的食物還是少碰為妙。