養生一對一脾腎陽虛

　　專家講解生活脾腎陽虛的養生知識，讓脾腎陽虛的人們懂得如何養生。下面是小編為大家收集整理的《養生一對一》細說脾腎陽虛，歡迎大家閱讀。

　　《養生一對一》細說脾腎陽虛

　　脾腎陽虛的中醫養生

　　症狀介紹

　　多由於體質虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩髒等引起。

　　脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便祕。吸收不良綜合徵、潰瘍性結腸炎、習慣性便祕常出現或伴有此症。

　　脾腎陽虛常見於虛勞、洩瀉、痢疾、水腫、鼓脹、腎風，以及西醫的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。

　　臨床表現

　　脾腎陽虛的症狀表現包括三個方面：

　　①陽虛寒盛，氣機凝滯，而見面色白，畏寒肢冷，腰膝痠軟，腹中冷痛。

　　②水谷失運而見腹部脹，久瀉久痢，甚或五更洩瀉，下利清谷。

　　③水溼氾濫，而見小便不利，面浮肢腫，甚則腹脹如鼓;或見小便頻數，餘瀝不盡，或夜尿頻仍。舌質淡胖而有齒痕，苔白滑，脈沉遲細弱,也為陽氣虧虛之象。

　　食療選擇

　　性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

　　1、陽虛便祕者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海蔘、海蝦等。

　　2、陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

　　性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

　　1、陽虛便祕者還需忌食收澀止瀉、可加重便祕的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

　　2、陽虛洩瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海蔘、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

　　中醫治療

　　1、推拿方法：

　　可選擇按摩並推後背中焦、下焦、腎經、脾經、胃經，待得氣即可。

　　2、鍼灸方法：

　　脾俞穴、腎腧穴、水分穴、陰陵泉穴、復溜穴、太白穴***7天為一個療程***

　　3、艾灸方法：

　　脾俞穴、腎腧穴、神闕穴、太白穴、復溜穴、太溪穴***10天為一療程，每個穴位艾灸10——15分鐘***