食療治療便祕的方法

　　便祕的危害那麼大，我們應該怎麼治療呢?接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　一

　　1：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。

　　2：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻製成灌腸液，必要時予以灌腸，可用於頑固性便祕。

　　3：蜂蜜250克，皁角30克，先將皁角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮後加入皁角末，熬至能成丸時即可，將其搓製成小手指般粗、長約5釐米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用於大便祕結。

　　4：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用於實熱痰溼壅結的便祕。

　　5：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於老年人及習慣性便祕者。

　　杏仁當歸燉豬肺

　　原料：杏仁15克，當歸15克，豬肺250克。

　　做法：先將豬肺洗淨切片，在沸水中氽後***十分鐘即可***撈起，然後加入杏仁、當歸，用慢火燉熟即可。宜每天午時飯後食用。

　　功效：豬肺具有很好的潤肺作用，與杏仁當歸煮食，可以起到潤腸通便之功效。

　　推薦指數：★★★★★

　　牛奶玉米粥

　　原料：牛奶500毫升，玉米粉60克。

　　做法：將玉米粉加適量冷水調和成粉漿狀。在鍋內放入適量冷水，水開後放入已調和的粉漿和牛奶，不斷攪動，煮熟即可食用。如喜食甜味，可放入適量白糖。

　　功效：牛奶玉米粥清香可口，而且營養非常豐富，具有很好的潤腸通便的效果，可以預防痔瘡、結腸癌等等病患。

　　推薦指數：★★★★★

　　芝麻粥

　　原料：黑芝麻、粳米適量。

　　做法：先取做工細緻而且最好是本年的黑芝麻適量，充分淘洗乾淨晒乾後，在鍋內炒熱研碎成芝麻粉末。然後每次取30克，同粳米100克用文火慢慢熬燉。

　　功效：芝麻粥比較適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕期便祕患者食用。對於上火，陽虛患者則效果不明顯。

　　推薦指數：★★★★☆

　　番薯小米粥

　　原料：番薯400克，小米100克。

　　做法：將番薯去皮、洗淨、切成塊，小米洗淨備用。在鍋內放入適量清水，置旺火上燒沸後，把番薯、小米同放入鍋內，改用文火煮至米爛粥稠即可。

　　功效：番薯含有豐富的膳食纖維，有很好的潤腸通便作用。可預防結腸癌，防治習慣性便祕。對於長期便祕的中老年人，效果明顯。

　　推薦指數：★★★★☆