夏季祛斑藥膳

  女性想要祛斑,要注意食療內調,有些食療方可以幫助養顏祛斑。下面小編為大家介紹,希望對你有用!

  

  1、八寶祛斑粥 生薏苡仁10克、芡實10克、蓮子15克、生山藥30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大棗10枚、粳米200克,將以上藥除粳米外,加水適量,煎煮40分鐘,再放粳米同煮、煮粥至熟後,加適量冰糖調味,早晚各吃一小碗,久服效果甚佳。

  2、地黃蒸鴨 生地黃100克、懷山藥200克、枸杞子30克、白鴨1只***約500克***,蔥、姜、胡椒粉、黃酒、清湯、鹽、味精等調味品適量,製做時先將鴨收拾乾淨,去淨全身骨頭,用鹽、胡椒粉、黃酒塗抹在鴨體內外,加入蔥、姜醃1小時左右。生地黃、、山藥去皮切片,與枸杞子一同裝入紗布袋,墊在碗底,把醃好的鴨肉切成1釐米見方的丁放入。加入清湯,上籠蒸約2小時,至肉熟,去除藥袋,即可食用。

  3、厚朴煨肘 豬肘700克、厚朴15克、香附10克、枳殼10克、當歸10克、川芎5克。製作時將諸藥壓醉,裝入紗布袋,與豬肘入鍋內,加入清水,置武火燒沸,撇盡浮沫,移文火煨至八成熟時,加入各種調料,如黃酒、生薑、精鹽、醬油、味精等。待汁濃肘爛,去除藥包,裝盤即可食用。

  4、當歸百合兔 當歸15克、百合50克、田七10克、兔肉250克。製作時將百合、當歸洗淨切碎,田七研末,與兔肉同放入蒸碗內,加水適量,隔水文火煨至爛熟,調味後飲湯吃肉。

  5、桑椹牛奶液 桑椹50克、薏苡仁50克、牛奶300毫升。將桑堪、薏苡仁搗爛取汁,與牛奶混合加水適量置鍋內煮沸,以白糖調味食用。

  6、蘿蔔紅棗湯 胡蘿蔔50克、紅棗30克、枸杞子15克。洗淨後置鍋內加入適量煮至爛熟放入冰糖調味食用。

  7、消斑飲 黃豆100克、綠豆100克、赤小豆100克。洗淨浸泡至脹後混合搗汁,加之適量煮沸,以白糖調味飲服。

  夏季祛斑絲瓜藥膳

  絲瓜在烹製時應注意儘量清淡、少油,可勾稀芡,用味精或胡椒粉提味,以保持其香嫩爽口的特點。另外,吃時最好去皮。

  絲瓜吃法

  1.把絲瓜洗淨、切片,經開水焯後,拌上香油、醬油、醋等,可做成爽口的涼拌絲瓜。

  2.清炒絲瓜,能起到清熱利溼的作用。

  3.香菇燒絲瓜,可益氣。

  夏季祛斑果汁

  1、胡蘿蔔汁

  將鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。

  2、西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。

  3、檸檬冰糖汁

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。