中醫祛斑藥膳以及按摩方法

　　白皙的臉上如果出現斑斑點點，那真是美中不足啊，而且女人的體質都是不一樣的，所有很多人還是不知道自己要如何用一些藥膳來調理斑點。以下是小編推薦中醫祛斑藥膳知識，歡迎閱讀!

　　中醫祛斑藥膳

　　1、津血虧虛型

　　此型由於津血虧虛，不能濡養肌膚，故面色灰暗黃黑、面板乾燥、毛髮枯燥、爪甲不榮、身體消瘦、口舌津枯、面板脫屑、皸裂。取養血滋潤肌膚之法。

　　豬蹄鴿蛋當歸湯：鴿蛋10個，當歸10克，豬蹄1只，先將豬蹄洗淨，放入鍋中煮燙，颳去粗皮，砍成小塊，放入油鍋中，油鍋中放入油和調料，姜、蔥、鹽、 料酒、醬油、大蒜，下豬蹄翻炒片刻，放入沙鍋中，加入煮熟的鴿蛋和當歸***當歸紗布包***，加入清水適量煎煮爛熟，吃肉、蛋，喝湯。此湯氣味芳香可口。

　　2、溼熱蘊蒸型

　　此型由於溼熱蘊蒸肌膚，面色臘黃或斑色黑暗，甚或面部油脂泛泛，頭髮稀疏、肢體睏倦、四肢無力、食少納差、口淡無味、大便溏瀉、舌苔黃膩等。取健脾利溼之法。

　　薏菱粳米雞粥：薏苡仁15克，菱角30克，粳米50克，仔雞肉150克。先將雞肉洗淨，放入沸水中焯掉血腥味，切成小塊，與薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中，加入清水適量，先武后文火煎煮，至雞肉爛熟。

　　3、腎氣虧虛型

　　這一型表現為腎氣不足，腎水不能上承，本色不能上泛，鬱於面部，出現暗黑或黃褐斑，同時會有腰膝痠軟、身體蠃瘦，頭昏耳鳴，盜汗不眠、午後潮熱、月經量少且淡。取滋陰補腎之法。

　　豬腰祛斑補腎粥：粳米200克，豬腎1對，山藥50克，薏苡仁50克。將豬腎去筋膜、臊線，用清水泡半小時，去除血水，洗乾淨，切成小塊，有開水焯掉臊味;粳米淘洗乾淨;山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水，去渣留液，將粳米與豬腎放入，再加適量清水，煎爛趁溫熱服，可加適量鹽或糖調味。

　　4、肝鬱氣滯型

　　此型由於肝鬱氣滯，鬱而化火，灼傷陰血，發於面部而成色斑。患者表現為急躁易恕、胸脅脹痛、情志不暢、胸悶氣短、憂慮嘆息。月經不調、痛經等。取疏肝解鬱之法。

　　中醫按摩祛斑

　　三陰交：小腿內側，當足內踝尖上10釐米，脛骨內側緣後方。

　　陰陵泉：位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁後下方凹陷處。

　　地機：陰陵泉穴下10釐米。

　　膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。

　　關元：下腹部前正中線上，當臍中下10釐米。

　　氣海：第3腰椎棘突下，旁開5釐米。

　　腎俞：在第二腰椎棘突旁開5釐米處。

　　足三裡：外膝眼下10釐米，脛骨外側約一橫指處。

　　脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

　　中藥祛斑面膜的自制方法

　　一、中藥祛斑面膜：當歸、白芨、桂皮

　　材料：桂皮5克、當歸5克、白芨5克、檸檬水5毫升、蜂蜜10克以及50毫升冷水。

　　做法：

　　1、將桂皮、當歸、白芨放入溫水中浸泡30分鐘;

　　2、將浸泡好的桂皮、當歸、白芨讓入煎鍋內，加入50毫升的冷水，煎煮成汁液;

　　3、待中藥汁攤涼後，取出5毫升的中藥汁與5毫升的檸檬汁混合，備用;

　　4、取3毫升的礦泉水以及10克蜂蜜調成蜜水。

　　使用方法：

　　1、首先需徹底清潔臉部肌膚，避免臉上的髒汙進入面板從而堵塞毛孔;

　　2、將調製成的蜜水用面膜刷均勻的抹在臉部;

　　3、然後再將調製的檸檬中藥汁水用化妝棉沾滿，均勻的敷在臉部，15分鐘後用溫水洗淨即可。

　　提示：一定要按照步驟嚴格進行，因為蜜水是緩和檸檬汁的作用，該款面膜中的檸檬汁濃度較大，因此需先使用蜜水緩和。這款面膜需要一週做2次，而面膜最佳使用的時間為晚上。

　　功效：美白祛斑。

　　二、中藥祛斑面膜：當歸、桃仁、川芎、白芷等

　　材料：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克;鮮奶、蜂蜜各適量。

　　做法：

　　1、把上面六種中藥各自搗成粉末，混合攪均後裝瓶備用。

　　2、然後取出1小匙中藥混合粉，放入碗中。

　　3、加入新鮮牛奶，充分攪拌調成糊狀面膜。

　　4、然後再往糊狀面膜中加入1毫升的蜂蜜調勻即成。

　　使用方法：用乾淨的小刷子將面膜均勻的塗於臉上，20-30分鐘後洗淨，每週2-3次。

　　功效：活血淡斑，增白面板，滋潤養護。適用於臉上長黑斑，面板粗糙、萎黃暗的妹紙。

　　三、中藥祛斑面膜：白芨、白朮、茯苓粉、珍珠粉

　　材料：白芨、白朮、茯苓粉、珍珠粉、白醋適量。

　　做法：將白芨、白朮、茯苓粉以及珍珠粉以1:1:1:1的比例用適量的白醋調和。潔面後，將調製的面膜均勻的敷在臉部，15分鐘後用溫水洗淨即可。

　　功效：美白祛斑。

　　注意事項：白醋具有一定的剝脫作用，不適合每天最該面膜，最佳敷面膜的時間為一週2次。

　　四、中藥祛斑面膜：七白膏

　　材料：香白芷、白蘞、白朮各10份，白芨5份，細辛、白附子、白茯苓各3份。

　　做法：將香白芷、白蘞、白朮各10份，白芨5份，細辛、白附子、白茯苓研磨成細末後，用雞蛋調成如彈子大小的小丸子，陰乾備用。每天晚上睡前用溫水將小丸子化開成濃汁，敷於臉部肌膚。在敷用面膜之前，可先用溫水將臉洗乾淨。由於該品共有7種藥材，有七白膏之稱。

　　功效：祛除黑斑，潤膚防皺。

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