眼皮跳的原因是什麼
很多人都有過眼皮跳的經歷,有些很快就過去,有的可能會持續好幾天,甚至引發其他症狀。下面我們一起來看看眼皮跳的具體原因吧!
眼皮跳的原因
1.用眼過度:一般在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足之時,眼皮跳的發生率較為頻繁。
2.眼睛刺激:如強光、藥物產生的刺激,或眼睛被吹進了異物,或常常抽菸喝酒等等,都會刺激眼睛,引起眼皮跳。
3.精神緊張:比如精神過度緊張,考試前精神壓力過大,大腦沒有得到休息; 看電腦螢幕的時間過長; 在強光或弱光下用眼太久都會使眼皮乏力而不由自主地跳動。
4.血虛:中醫學認為是由久病過勞損傷心脾,或肝脾血虛日久生風造成的。若是心脾兩虛引起的,併兼有失眠健忘、心煩心悸、食少體倦等症,可以“歸脾湯”治之;若是因血虛生風引起的,並常跳動不止,且與眉、額、面、口角相引而不以自控,則以“當歸活血引”治之。
眼皮跳該怎麼處理
一般疲勞過度、睡眠不足等非疾病性原因引發眼皮跳時,眼皮跳個幾秒,稍微閉上眼睛,或者什麼都不做,也會自動恢復,所以,很多人都認為眼皮跳無所謂,有時候過了一段時間仍在跳,也就是用熱毛巾敷下眼睛就能好。
但是,如果眼皮一直跳並且有加重現象,就需要注意觀察一下,眼皮跳的頻率,是在逐漸增加還是逐漸減少,有沒有向周圍擴大的趨勢,甚至牽連到口角部位都有顫動感,如果存在這些情況,就應該立即就醫治療。
眼皮跳怎麼辦
1.避免睡眠不足
緩解眼疲勞最重要的就是睡個好覺,讓眼睛在睡眠中得到放鬆和休息;
2.避免強光或光線過暗
大太陽天應該戴太陽鏡,不在過暗的燈光下看書寫字,不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈;
3.避免用眼過度
工作中,儘量每隔1-2小時休息一下,避免久坐並且讓眼睛得到休息,使用電腦時要注意調節螢幕光線,使字型更加清晰;還可以做做眼部按摩,將手掌搓熱覆蓋在眼睛上,眼球左轉十圈又轉十圈。
4.學會讓眼睛“休息”
有時候,讓眼疲勞得到緩解可能比你想象的更加簡單,譬如,打電話時,洗澡時,我們都可以嘗試把眼睛比起來,讓眼睛得到休息。
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