頭皮疼的原因是什麼
頭皮疼是經常遇到的一種情況,也是我們常常掛在嘴邊的一句話。那麼頭皮疼是什麼原因呢?而我們所說的頭皮疼一般是指頭疼,如何緩解頭皮疼呢,下面就讓小編給大家介紹一下頭皮疼的原因吧!
頭皮疼的原因
這裡說的頭皮疼其實也就是頭痛。
頭痛是指頭顱上半部的各種疼痛是眾多疾病常見的症狀之一,大多無特異性;但某些頭痛及其伴發症狀/體徵可能是病情惡化或嚴重的訊號;
①突發的急性嚴重頭痛,與原有的慢性複發性頭痛特點不同;
②進行性惡化的亞急性頭痛,病程在半年內波動加重,進展惡化;
③頭痛發生或加重於迸氣、用力、咳喘等耗力活動後;
④頭痛初發50歲以上的中年人;
⑤頭痛時或間歇期可檢出陽性體徵。均應引以高度警惕,作進一步檢查、明確診斷、及時治療,最好不要拖著。偏頭痛是最重要和常見的為血管性頭痛,呈現與脈搏一致的搏動性痛或脹痛。低頭、受熱、用力、咳嗽等均可使頭痛加重。檢查可見顳動脈隆起,搏動增強,壓迫後頭痛可減輕。常在青春期發病,部分患者有家族史,多因勞累、情緒因素、經期等誘發。
內因:如精神緊張、壓力大等因素,會引起脫髮。但如果是大量地脫,則有可能是腎臟的問題。
中醫說:發為血之末,可見你近期一定是血氣執行不通。
外因:則可能是由於天氣乾燥,且洗髮水為乾性,使頭油被大量洗去,無法保護頭皮而造成脫髮。
頭皮疼的治療
1、儘可能多休息
頭痛的時候一定要好好休息一下,而且要選擇安靜的環境休息,不過注意的是,修的時間不要太長,以免晚上睡不著。
2、平躺著睡
睡眠姿勢怪異或趴著睡***腹朝下***,皆會收縮頸部肌肉,進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。
3、冷敷與熱敷
頭痛的時候可以選擇敷臉,不過方法因人而異,也哭了一洗個熱水澡,讓自己的神經放鬆下來,適當的加上按摩,減緩頭痛。
4、作臉部美容操
下面介紹的7種柔軟操,是專為臉部及頭皮設計的,它們町以幫助你鬆弛這些部位的肌肉,並使你在初見頭痛的徵兆時,採取控制行動。
揚眉:同時將兩邊的眉毛抬起,再放下。
眯眼:快速地眯上雙眼,再放鬆。接著,用力眯右眼,放鬆。接著,眯左眼,放鬆。
皺眉:用力地擠眉,放鬆。
張嘴:慢慢地將嘴巴張到最開,再慢慢閉上。
移動下顎:嘴巴微張,左右地移動下顎。
皺鼻:用力將鼻子向上擠,像聞到惡臭一樣。
扮鬼臉:隨興地作鬼臉,像小時候一樣。別擔心,你的臉不會就此變形。
5、深呼吸
我們知道深呼吸是最好的一種放鬆方式,不過要注意深呼吸的方法一定要對哦。