游泳後為什麼會耳鳴

　　很多的人游泳以後都會出現一個問題,那就是耳鳴，那麼游泳後為什麼耳鳴呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　游泳後的耳鳴的原因

　　耳朵進水是每個人或多或少都曾遇過的問題,大部份時候只要側耳跳一跳,水就會自己流出來。在夏天,游完泳後,有些人會有耳朵好痛。這是因為水中的細菌進入耳內,造成中耳發炎的結果。常常游泳的人,受到游泳池中不乾淨的水感染,極容易造成耳朵發炎,其中,又以中耳炎及外耳炎最為常見。

　　中耳炎是由於游泳時喉嚨嗆到水,水中的細菌沿著耳咽管漫延到中耳腔粘膜,造成中耳積水、阻塞,分泌物流不出來而發炎,急性中耳炎會有耳朵抽痛、紅腫、發燒的症狀,通常在由游完泳後1到2天最為明顯,好發於2到6歲的兒童、感冒等抵抗力較差的人,通常以單側感染較多。

　　游泳後耳鳴的處理方法

　　方法一:把耳鳴的耳朵傾斜向下,讓水慢慢流出來;此方法費時費力,下面介紹的方法見效快,效果明顯。

　　方法二:還是傾側耳朵,用手慢慢用力緊緊捂著耳朵,突然快速鬆開,造成壓力差,多做幾次,讓水流出來;此方法很管用,我都是這麼解決的,哈哈。

　　方法三:用棉花籤小心伸進去吸水。

　　凡是游泳後耳鳴的,都需要儘快想方設法把水弄出來,否側很容易引起感染,上面的方法只針對進水耳鳴的情況,如果是其他原因產生的耳鳴,建議儘快到醫院處理;如果把水弄出來後還耳鳴或聽力下降,建議儘快到正規醫院處理。

　　預防游泳後耳鳴的方法

　　游泳被水嗆到後,不要用力擤鼻涕,否則會把細菌往耳咽管衝。為了避免游泳時耳朵進水,在游泳前應戴上游泳專用耳塞以避免汙水進入耳內。

　　若水跑進耳朵,除了跳一跳,讓水流出來外,可再用吹風機烘乾,不要用棉花棒挖耳朵,才能保持耳朵的健康。若不慎讓水侵入,可將頭部側歪並輕拍頭部讓水自然流出,或以棉籤輕輕伸入耳內將水吸出,千萬不可在耳道內用力轉動或過度深入,以免傷及外耳道面板或鼓膜。

　　耳鳴的飲食療法

　　多食含鋅食物。導致老年性耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。

　　要限制脂肪的攝入。大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液粘稠度增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現血液迴圈障礙時,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。

　　多補充富含蛋白質和維生素類食物。有關專家的研究發現,噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類***如維生素B1、B2、B6等***消耗量增加。因此,我們在日常飲食中應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿蔔、西紅柿、大蒜、牡蠣等。

　　多飲牛奶。有人說牛奶是“人類保姆”,牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。