久坐尾骨痛怎麼辦

　　長時間的坐著常常會覺得很不舒服，有時感到連尾骨也會疼，那麼久坐尾骨疼該怎麼辦呢?下面由小編給大家簡單分享相關知識。

　　尾骨痛的發病年齡近年來呈低齡化趨向，尤其在公司白領和學生一族中多發。這是因為隨著經濟的快速發展，計算機、膝上型電腦越來越普及，人們把更多的時間花費在瀏覽網頁上。不僅如此，白領人群忙於工作，學生族忙於學習，大多沒有多餘的時間用來活動身體，而長久的坐著會壓迫坐骨神經，從而就會引起尾骨部疼痛。

　　尾骨疼治療方法：

　　1.服用止痛藥。止痛藥對緩解尾骨痛會有明顯效果。

　　2.電療、按摩、適當的運動都會有幫助。

　　3.區域性注射止痛劑，對某些患者可達到舒緩的作用。

　　4.如果尾骨折斷就要動手術，但因為劇烈疼痛而需切除尾骨之情況甚少出現。

　　5.需要有適當的坐墊，質料要適中，不能太硬或太軟。具體治療可採用改變坐姿的辦法，即儘量用大腿坐，以減少臀部的持重和壓力;坐時可用氣墊、氣圈將痛處騰空，以防止區域性壓迫，從而緩解疼痛。

　　6.可用紅外線、超聲波、離子匯入、推拿、鍼灸、拔火罐、中藥內服和外敷等方法治療，如果用中藥外敷，可將舒筋通絡、活血止痛類的藥物裝入布袋內，放入鍋中，加清水煮沸後，溼熱敷患處;區域性貼活血止痛膏或麝香鎮痛膏等效果也不錯;到醫院去做區域性封閉，即用2%普魯卡因2—4毫升加醋酸氫化可的鬆0.5—1毫升，區域性痛點封閉，可得到立竿見影的效果。

　　另外，如果尾骨畸形明顯，保守治療無效，就只得採取手術治療。

　　俗話說：身體是革命的本錢。革命尚未成功，身體率先垮掉就有些得不償失了。工作和學習固然重要，但夢想與健康不可兼得，擁有健康的身體才是最重要的。在工作和學習之餘，要學會給身體加油，閒暇時走到室外去，走到陽光下，伸展伸展身體，活動活動筋骨，給身體一個放鬆的機會，遠離尾骨疼痛。