預防陽痿的方法

  陽痿是男人常見的病症之一,那麼男人要如何防治陽痿呢?防治陽痿的方法有哪些呢?下面小編就推薦一些防治陽痿的方法,希望幫助到你們。

  陽痿分為輕重中度三種

  輕度:性要求基本正常;受到異性性刺激後能較快勃起;手淫可引起勃起;房事時陰莖能勃起但不能持久,或者需用手幫輕助才能進入陰道;陰莖勃而不堅;性交頻率減少;性快感尚可以。

  中度:性要求減弱;刺激性敏感區後陰莖勃起反應慢;受到異性性刺激後不能立即勃起;通過手淫,陰莖勉強勃起;房事陰莖經常不能勃起,或雖能勃起卻不能持久;房事時陰摹不能進人陰道;勃起角度不到90。,且硬度極差;性交頻率明顯減少,性快感顯著減退。

  重度度:性慾消失,無論刺激性敏感區,接受異性性刺激,還是手淫,陰莖均無勃起反應;房事時陰莖不能勃起,不能進人陰道;陰莖無勃起角度和硬度;性交活動基本停止,無性交快感。

  陽痿的自我防治方法

  陽痿不可怕,通過自我預防和保健可以糾正陽痿。

  1消除心理因素:要對性知識有充分的瞭解,充分認識精因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,配合默契,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

  2節房事:長期房事過度,沉浸於色情,是導致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種型別的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

  3提高身體素質:身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  4利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經,提高性神經的興奮性,增強陰莖的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意,熟練控制掌握好這一點,可以收到一定效果早洩患者不宜採用此法。

  5利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練,在清晨過性生活則容易成功。

  6陰莖勃起不堅但能勃起時,可以採用適合於半勃起狀態的性交體位進行性交,放鬆性生活緊張度,使性生活輕鬆,陰莖可自然恢復勃起功能。

  7性交前飲少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強陰莖勃起功能,但須注意只能飲少量白酒。

  陽痿患者的食療方案

  1、適宜多吃壯陽的食物

  多吃壯陽食物,有助陽痿的患者增強精子的活力,能提高男性性慾的作用。而我們常見有助壯陽的食物有韭菜、核桃、羊肉、狗肉還有動物的內臟等食物。這些食物是我們平時常見也是比較常吃的食物,陽痿的患者可以適當的多吃一些。

  2、陽痿的患者宜補鋅

  補鋅對陽痿具有輔助的食療功效,生活中常見的補鋅食物有牛肉、蛋、牡蠣等食物。其中,牡蠣是含鋅比較多的食物。

  3、適當的吃滋補養性食物

  滋補養性食物,是對患者的輔助調理,飲食主要以軟食為主。主要食用一些湯類、蛋類或者是核桃之類的食物。