氣虛體質的調理方法

　　氣虛是很多人身體都會出現的一種情況，特別是現在冬天氣候寒冷，身體更加虛弱的人群就容易導致身體出現氣虛的情況了。如果女性出現氣虛的情況，那麼臉色就會越來越差，身體的抵抗力也越來越不好，容易患有各種疾病。今天小編為各位女性朋友們提出氣虛體弱的一些知識。

　　女人氣虛體質的表現

　　女人氣虛也是分為很多種的，例如陰虛、陽虛或者是氣陰兩虛，這些在身體中所表現出來的症狀都是不一樣的。具體的表現如下：

　　第一：氣虛陽虛

　　這些患者主要表現為臉色蒼白，同時生活中也容易出現頭暈目眩的情況，並且不愛說話，身體以及精神都感覺疲乏，嚴重者還有可能出現暈厥的情況。如果是屬於陽虛的情況，那麼除了表現有上述的氣虛症狀之外，身體還容易出現四肢畏寒以及盜汗的情況，脈象上也是更加的沉緩，舌苔也是表現為蒼白色。如下：

　　1.如果是屬於心氣虛，那麼除了常見的氣虛症狀之外，身體也容易出現氣短胸悶以及心悸的情況;

　　2.如果是屬於脾虛的情況，那麼身體就出現中氣下陷的症狀，常見的有腹脹、拉肚子以及氣短乏力的情況;

　　3.如果是屬於腎陽虛，那麼身體以及四肢都會感覺寒冷，只要稍微運動一下就會出現氣短的情況，也有一些患者是表現為五更瀉。

　　第二：氣陰兩虛

　　如果患者的身體是出現了氣陰兩虛的情況，那麼除了常見的氣虛症狀之外，身體中也會出現一些陰虛的症狀，例如口乾舌燥、便祕、煩躁、乏力、舌苔發紅以及尿少等等。如下：

　　1.如果是心氣陰兩虛，那麼身體就會出現胸悶氣短以及心悸的症狀，想要令身體恢復健康，那麼就最好服用一些生脈飲或者是炙甘草湯。

　　2.如果是屬於腎陰陽兩虛，那麼患者的表現為頭暈眼花、耳聾耳鳴還有腰膝痠軟、疲憊健忘。

　　中醫方面認為氣虛體質的原因

　　第一：血不載氣：平時我們將氣血都是聯絡在一起的，所以如果身體出現了氣虛的情況，那麼一定就伴隨有血虛的症狀。中醫方面認為，血是氣的根本所在，氣依賴血而存在，而血載著氣執行。如果身體出現了血虛的情況，那麼身體中的氣就沒有地方所依附，所以出現虛損的情況。所以說，患者氣虛還有血虛的情況是伴隨出現了，患者除了有血虛的症狀hi作為i啊，也會表現為少言少語、身體疲乏、發汗等等症狀。

　　第二：臟腑失去調養

　　患者出現頭暈目眩、四肢伐木、心悸失眠、面板乾燥以及毛髮乾枯等等情況。除此之外，患者在日常生活中睡眠質量還有神志等都會受到影響。這是由於體內出現氣虛以及血虛的情況，導致五臟六腑失去滋養所引起的。

　　女人氣虛體質怎麼調理

　　想要令身體恢復健康，那麼體育鍛煉是非常有必要的，這樣不僅能夠令身體興奮起來，體質也會越來越好。除此之外，也可以通過一些飲食來調養身體，服用一些具有促進身體健康的中藥，例如黃芪等等都是非常不錯的選擇。具體的調養方法如下：

　　第一：體育鍛煉

　　專家告訴我們，如果身體越是缺少運動，那麼體質就會越來越差。所以說，想要令身體恢復健康，最好能夠多參加一些體育鍛煉，這樣身體也會被動的興奮起來，體質也能夠從根本上獲得改善。

　　第二：飲食調養

　　通過飲食來調養身體是一種非常常見的方法，最適合的中藥材就是黃芪。平時我們可以將黃芪進行泡水喝或者是燉湯服用，這樣能夠令味道甜甜的，又具有很好的滋補身體的功效。

　　常見的一種治療女人氣虛體質的中藥方就是黃芪桂枝五物湯，所使用的藥材就是黃芪、桂枝、紅棗、生薑以及芍藥，服用之後不僅沒有任何的副作用，反而能夠治療多種神經損傷、便祕、頸椎病、痤瘡以及糖尿病，能夠很好的改善氣虛體質，促進身體健康。

　　另外，很多人認為氣虛體質應該服用人蔘才能夠更好的促進身體恢復健康。其實這是一個認識的誤區，人蔘更加適合那些大病初癒或者是久病不愈的患者服用。因為這一型別的患者身體比較的虛弱，體內元氣虧損嚴重，屬於身體內部更加的虛弱。而黃芪治療的功效主要體現在肌膚上的虛損情況。所以說，黃芪和人蔘雖然都具有補中益氣的作用，但是所治療的範圍是不一樣的。