練習詠春拳的好處

　　詠春拳作為中國拳術,既是富有民族傳統文化精髓的民族傳統拳法,又是歷經實戰考驗的國際流行搏擊功夫。詠春拳以簡潔的架構,省力的打法,優美且高效的攻防技擊動作深受國際人民喜愛,並且隨著中華民族文化的偉大復興,詠春拳作為民族傳統文化的瑰寶越來越廣泛的在世界各地廣為傳播。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　一：

　　1.維持好的姿勢體態

　　可以維持肢體平衡，使運動神經、內分泌在良好狀態。

　　2.鍛鍊及放鬆肌肉

　　練習詠春拳就能學懂如何放鬆肌肉，筋骨活絡。

　　3.提升心肺功能、心血管健全及含氧量

　　詠春拳的運動是緩慢進行的，不到片刻便會覺得身體發熱、微微出汗。

　　4.提升專注力

　　練好詠春拳能夠提升專注力，增強意志力與耐性。

　　5.增加自信心

　　練習詠春拳可以提升自信心，身體則會由弱變強，能對自己進行正面心理強化!

　　6.防身，具有實戰能力

　　二：

　　詠春拳的本質就是要常常練習，具備實戰防身功能!

　　1、強身健體的功效;內修功力，外練筋骨，提高體能和抵抗力，增強耐力和反應能力，增強人體潛在機能，活躍大腦思維，減肥去脂，緩解腰頸椎病和肌肉痠痛，鍛鍊五臟六腑，增強活力，有效緩解各種“亞健康”症狀。

　　2、實用的防身功夫;以詠春拳技藝為基礎，通過綜合訓練，練習各種詠春拳手法和腿法實戰技術，詠春拳套路的實戰應用，基本功法練習，各種實戰訓練及綜合對抗，以及速度和力量訓練，各種打靶訓練，多種踢打摔拿等綜合防身技能，通過綜合訓練能在危險狀況下采取有效的防衛攻擊措施，關鍵時刻化解危險甚至保命。

　　3、啟智：中國傳統詠春拳在獨特的結構形體狀態.下可給大腦許多良好刺激。電影中國傳統詠春拳的獨特練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是一種從人體內部開始鍛鍊的技術，同時通過身形調整，結構定型使用精神得以專注狀態，因此非常有利於發展幼兒的.空間.轉換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創造力。加上獨特的雙人對拆訓練方式，使以.上的各類素質得到.飛躍性的提升。

　　4、育心：中國傳統詠春拳需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發展了幼兒的空間知覺.;此外中國傳統詠春.拳獨特的雙人對拆訓練能讓小孩主動想辦法克服困難，這鍛鍊了意志，培養了勇敢精神，.學會了對人、事、物的正確態度。

　　5、知禮：中國傳統詠春拳推崇“中華傳.統文化”的以德服人精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習.武先習德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式，獨特的雙人對拆訓練法使少兒在訓練過程之.間的相互禮讓等，讓少兒理解了人.與人相處的含義，知道怎樣做才是“禮.”的表現。