嚴重失眠的原因有什麼

　　失眠的現象早就在我們的生活中出現的很多了，很多人困擾不已，以下就是小編做的整理，希望對你們有用。

　　嚴重失眠的原因

　　精神刺激

　　患者會因為工作、生活上的壓力出現躺在床上仍然不自覺地重複面臨各種各樣的問題和困難，患者在白天的時候更容易緊張。不良的情緒如焦慮、抑鬱、緊張等都可能會導致人們出現失眠的現象。

　　身體原因

　　因為我們每個人的體質是不同的，因此，對於壓力的承受度也是不同的。一些體質弱的人若是在白天的時候加班，晚上的就會全身疼痛，無法入睡。若是我們本身就有軀體上的疾病，這些疾病若是在晚上發作的話，就很容易會引起不適，導致患者出現疼痛、呼吸困難、無法入睡的現象。

　　睡眠環境

　　若是我們的睡眠環境發生改變了，就會導致很多人出現不適應的心理和生理。對於大多數的人來說，總是睡在熟悉的環境裡能夠更輕鬆的入睡，因此，若是我們的睡眠環境發生改變，或是更換了床上用品，就很容易會引起失眠。

　　其它原因

　　睡前的飲食或是服用某些藥物等都可能會導致失眠。尤其包括興奮性食品如濃茶、咖啡、或某些藥物等，都可能引起失眠。因此，醫生建議睡前的時候，不要喝提神的飲料，睡覺前吃東西也不宜過飽或是太油膩。

　　失眠的十大偏方

　　[方一]

　　麵粉、雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白糖650克，菜油20克。將幹蓮肉去心，放入鍋內，加清水煮熟至粘軟，再以潔白布包蓮肉，揉爛成泥;將雞蛋打入盆內，用撣蛋器撣成稀糊時，加入白糖，撣約35分鐘，待蛋漿由淡黃轉變為白色時，將麵粉、蓮肉泥撒入，調和均勻待用。將蒸籠墊上乾淨紗布，放入木製方形框，抹上菜油後，倒人蛋漿的二分之一，用鐵瓢舀人方形框內擀平，再倒人餘下的蛋漿擀水，人籠蒸熟，用小刀切成長條方塊即成，作早點食之。

　　本方健脾補心，養血安神，適用於心脾血虧所致的失眠。

　　[方二]

　　黃連10克，生白芍20克，鮮雞蛋***去蛋清***2枚，阿膠50克。先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升，然後去渣。再將阿膠加水50毫升，隔水蒸化，把藥汁倒入以慢火煎膏，將成時放入蛋黃拌勻即可。每服適量，每晚睡前服1次。

　　本方交通心腎，適用於心腎不變之不寐。

　　[方三]

　　酸棗仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黃O.5克，糯米50克，硃砂15克。將藥為極細末和勻，用酒5毫升，和蜜等一處，慢火煎如稀餅。不計時候，以溫酒下15克許。

　　本方實膽安神，適用於膽虛不眠。

　　[方四]

　　半夏15克，秫米50克。用河中長流水、澄清，取清液煮秫米、半夏為粥樣，但吃時去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，連服3天，以見效為止。

　　本方祛痰降逆，和胃，調陰陽，適用於因痰滯胃致陰陽失調的失眠。

　　[方五]

　　黨蔘12克，黃芪15克，白朮、茯神各9克，炒棗仁10克，桂圓肉12克，木香8克，甘草6克，當歸9克，遠志6克，生薑3片，大棗5枚。水煎服，1日1劑，早晚服。