泡什麼茶最容易排毒

　　上班族除了上下班幾乎沒有運動，上火和便祕都是難免的，其實在辦公室可以喝茶排毒哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　最容易排毒的茶飲

　　最容易排毒的茶飲一、枸杞茶

　　枸杞是一種重要，也是一種非常不錯的茶，如果一個人接連三天都沒有排便的話，可以喝一點枸杞茶，最好是晚上喝，喝過之後第二天人就會感覺到神清氣爽，其實這是枸杞茶的排毒效果的顯現。

　　最容易排毒的茶飲二、菊花茶

　　菊花茶是指由菊花和烏龍茶烘焙而成的一種茶葉，這種茶葉具有非常好的排毒效果，特別是對每天對著電子產品的人大有好處，白菊具有非常不錯的去毒作用，能夠清除人體內積存的化學物質和電子輻射，具有非常不錯的排毒功效。

　　最容易排毒的茶飲三、艾蒿茶

　　有的人比較容易出現浮腫，這樣會影響到你的工作效率，之所以會出現浮腫是因為體內積存了太多的水分，這個時候你可以多喝一些艾蒿茶，艾蒿茶具有非常不錯的消毒祛腫的功效，特別需要指出的是長期以來體重沒有明顯下降的人可以多喝一些這樣的茶，效果很好的哦。

　　最容易排毒的茶飲四、黃瓜玫瑰茶

　　黃瓜和西紅柿各350克，鮮玫瑰花50克，檸檬汁、蜂蜜適量，習慣去皮去籽，黃瓜去蒂去籽，玫瑰花清洗乾淨，之後將西紅柿、黃瓜、玫瑰花放在一起搗爛，取汁液，加入涼開水和檸檬汁、蜂蜜一起飲用就可以了，具有非常不錯的養顏排毒的效果，長期飲用會使得面板白皙。

　　最容易排毒的茶飲五、柚子茶

　　將柚子肉放在蜂蜜內，蜂蜜和柚子肉的比例為3:1，浸泡十日之後就可以飲用了，飲用的時候可以將蜂蜜一湯匙和柚子肉一起放在杯子內，加入適量溫開水就可以了，很好喝，而且可以排毒養顏，對於經期減肥的美眉也非常有好處，能夠防止肥胖反彈哦。

　　可以幫助排毒的食物

　　茶葉

　　茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。

　　綠豆

　　綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。

　　黃瓜

　　黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。

　　木耳

　　木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　蜂蜜

　　蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

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