喝什麼茶最容易下火排毒

  上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體徵,喝茶有助於下火排毒哦!那麼,喝什麼茶下火排毒呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  有助於下火排毒的茶

  1.金銀花茶

  原料:金銀花5g、綠茶3g。

  用法:將金銀花和綠茶置於茶杯中,用150ml開水沖泡5~10分鐘即可飲用,至茶味變淡為止。

  功能:清熱,解毒;抗菌。

  2.銀花清利茶

  原料:金銀花15g、白糖10g。

  用法:飲用時加入200ml開水沖泡10分鐘即可,衝飲至茶味變淡。

  功能:清熱止痢。

  3.金芪花茶

  原料:黃芪5g、金銀花3g、茉莉花茶3g。

  用法:用200ml開水沖泡5~10分鐘即可,衝飲至茶味變淡為止。

  功能:益氣託毒解毒。

  4.金銀菊茶

  原料:金銀花5g、菊花3g、綠茶3g、白糖10g。

  用法:用200ml開水沖泡,分二、三次飲用。

  功能:清肝解毒。

  5.金天茶

  原料:金銀花5g、天花粉3g、綠茶3g。

  用法:用200ml開水沖泡5~10分鐘即可,衝飲至茶味變淡為止。

  功能:清熱解毒,涼血消腫。

  6.金銀甘茶

  原料:金銀花5g、甘草3g、綠茶3g。

  用法:用200ml開水沖泡5~10分鐘即可。

  功能:清熱涼血,調和胃氣。

  有效下火的水果介紹

  1、西瓜

  中醫認為西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素,對對促水電解質平衡具有很大的幫助。

  2、蘋果

  蘋果是北方人常常食用的水果,口味甘甜,而且開胃健脾,還有潤肺止咳等功效,多食用蘋果是可以抗癌的。蘋果的價值很多,吃了平時食用解渴以外,對於三高人群食用是非常有益的,可以降低膽固醇,軟化血管。

  3、火龍果

  火龍果性屬涼性水果,味甘,營養成分豐富,含有大量的維生素***C、B2、B3***和膳食纖維,而且含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質,能補充人體所需的許多影響成分。雖然火龍果是熱帶水果,不過卻有清火的作用。

  4、雪梨

  雪梨清心潤肺,清熱生津。適合咽乾口渴、面赤脣紅或燥咳痰稠者飲用。可以直接食用,不要去皮,因為梨的皮是對喉嚨最好的食療水果。也可以做冰糖雪梨,雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內,加少量清水,燉30分鐘,便可食用。秋天氣候乾燥,一般兒童可作日常飲品。

  5、香蕉

  中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。

  6、柿子

  柿子性寒,口感甘甜微澀,可以潤肺止咳,但是不適宜多食用,尤其是酒後更不宜,不過偶爾使用對於健脾、清熱生津、潤肺、高血壓、止血、痔瘡都非常有幫助。

  7、橄欖

  橄欖含有大量碳水化合物,鞣酸,揮發油,山楂酸,維生素,香樹脂醇等營養元素,具有生津止渴,降火祛痰,消炎潤喉、解酒毒,瘡毒等體內毒素。

  什麼東西吃多了上火

  1、辛辣刺激與熱性食物

  麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人蔘雞、當歸鴨、炸豬排、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鱔魚、香料類***如蔥、姜、蒜頭、蒜苗、辣椒、洋蔥***、麻油、四物湯、堅果類***如花生、腰果***、茴香葉、肉桂等,其食物本身的溫熱性質會加重體內之火,使得生理原本蘊藏的火失去平衡,導致上火。

  2、熱性水果

  釋迦、榴蓮、荔枝、芒果、龍眼是民眾最常吃的熱性水果,因此,攝取時適量就好。

  3、甜食

  人體熱量主要從澱粉、糖分及油脂中獲取,一旦過量攝取熱量上升,相對地火氣也會上升,包括各式蛋糕、甜甜圈、麻花捲、太陽餅、奶油酥餅、鳳梨酥、巧克力、糖果、餅乾、新增精緻糖的咖啡、茶、可樂、汽水等,都含有豐富的糖分及油脂,想要降火,小點心或飲料就要有所節制。

  4、冰品

  冰品或冰塊會讓血液凝結在腸胃道,降低血液迴圈功能,造成體溫調節的失衡,尤其是已有感冒、支氣管炎、免疫力低下的人常因虛火旺盛,造成口乾舌燥,這時如果衝動飲用冰品更容易加重症狀,必須忌口。


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