泡什麼茶有助於排毒養顏

　　如果你想要自己看起來氣色紅潤，身體健康，解毒排毒是至關重要的，喝茶也是排毒養顏的方法之一哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有助於排毒養顏的茶

　　有助於排毒養顏的茶1、野菊花茶

　　對於上班族來說，哪種茶解毒排毒最適合，那非野菊花茶莫屬了。野菊花具有清熱解毒，明目健腦，清熱消炎等作用。對治療感冒、各種炎症、面板瘙癢等疾病都有很好的效果。

　　此外，長期服用野菊花茶，能明目清肺，提高機體的抗氧化能力和免疫力，對於長期面對電腦的上班族來說，野菊花茶真的特別實用。

　　有助於排毒養顏的茶2、金銀花茶

　　金銀花可以清熱解毒，抗炎消炎，很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分。金銀花在女性美容養顏、減肥養生方面也發揮著重要作用。它抗菌抗病毒、還能調節免疫，對於消除臉上的痘痘有驚人效果。

　　做法如下：將金銀花的花瓣放入沸水中加蓋煮10分鐘左右，便可飲用。

　　有助於排毒養顏的茶3、玫瑰蜂蜜茶

　　玫瑰蜂蜜茶性質溫和，能促進血液迴圈，降火，對於調節氣血很有幫助。長期服用可達到美容養顏、降脂消脂的功效。

　　做法如下：先將紅茶在開水中煮5分鐘，然後放入玫瑰花瓣用小火煮3分鐘，最後加入蜂蜜關火完成泡製。

　　有助於排毒養顏的茶4、花果茶

　　泡製花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。

　　做法如下：先將白果去殼，雪梨去皮切成小塊，再加白菊花一起放入清水中先泡一段時間，待白果變軟之後，放入牛奶後煮沸，然後關火，帶晾溫了之後加入蜂蜜即可。一定要注意千萬不能再沸水中加入蜂蜜，不然就會破壞蜂蜜中的營養物質。花果茶的主要作用是防止黑色素沉澱，達到祛斑美白效果。

　　生活排毒養顏的好方法

　　1、常喝溫檸檬水

　　每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。

　　2、通過出汗來排毒

　　在健身房，一段時間的有氧運動會讓你出汗，這不僅能達到減肥的目的，也能幫助你的身體排出毒素。如果健身房有桑拿，那是再好不過的了。鍛鍊完身體後蒸一會桑拿會讓你出汗、排毒並且淨化你的心靈。

　　3、多吃天然食品

　　每天堅持吃純天然的食物，吃未經加工的無新增食物是有助於排毒的。盡情享受蔬菜和水果，它們含有許多淨化物質。多吃一些對肝臟、腎臟較好的蔬菜，例如：白菜、甜菜或青菜。

　　4、自己在家做飯

　　在外面吃飯應該是一種偶然的情況，而不是每天的事情。你肯定不會知道外面飯店裡究竟在飯菜里加了什麼配料。在家做飯就能讓我們完全瞭解自己放入的食材都有什麼，並保證健康，避免不必要的毒素的產生和攝入。

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