喝什麼湯可以下火排毒

  很多人容易長痘,主要和體內積累的毒素有關,此外還和上火有關哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  可以下火排毒的湯

  可以下火排毒的湯1、冬瓜蹄髈湯

  冬瓜蹄髈湯的主要材料為冬瓜、蹄髈、山藥、老薑、黃酒和食鹽。冬瓜蹄髈湯具有很好的清熱只要,所以能清火。而且冬瓜蹄髈湯能利尿消腫,因此,排毒效果也非常好。冬瓜蹄髈湯的做法如下:第一步,將豬蹄胖洗淨,並加入適量的黃酒醃製一下,再飛水,洗淨後備用。第二步,將冬瓜、山藥洗淨去皮並切塊,老薑去皮切片。第三步,將豬蹄胖放入鍋中,並加入適量的清水和薑片,大火煮開後,繼續煮六十分鐘。第四步,放入冬瓜、山藥和食鹽,轉中小火慢燉,燉至蹄髈酥爛即可。

  可以下火排毒的湯2、苦瓜排骨湯

  苦瓜排骨湯的主要材料為苦瓜、排骨、玉米及一些調味料。苦瓜排骨湯具有去火、解暑、排毒的功效,且含有維生素C和多種營養物質,具有調節內分泌的作用。苦瓜排骨湯的做法如下:第一步,將排骨處理乾淨後焯水,並洗淨備用。第二步,將焯好水的排骨放入鍋中,並加入適量的清水、蔥、姜、料酒,然後開大火煮。第三步,待水煮開後,放入玉米煮半個小時左右。第四步,放入處理好的苦瓜,並轉小火慢燉。第五步,出鍋前調入適量的食鹽調味即可。

  日常有助於下火排毒的食譜

  1、綠豆薏苡仁湯

  綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗淨,加清水500克,泡30分鐘後煮開,沸幾分鐘後即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲。每天3-5次,適用於油性面板。

  2、果菜綠豆飲

  用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊,攪汁,調入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味飲用。每日1-2次,具有清熱解毒、殺菌之功效。

  3、海帶綠豆湯

  海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。

  4、薏苡仁海帶雙仁粥

  用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米薏苡仁海帶雙仁粥

  80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。

  5、枸杞消炎粥

  枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5-8劑為1個療程,具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

  有助於預防上火的食物

  番茄

  番茄清熱消暑,涼血生津,利溼消腫,健胃消食,平肝潛陽,養心安神,防晒祛斑,降脂減肥。

  白蘿蔔

  白蘿蔔具有清熱解毒,潤肺利咽,生津止渴,通導大便,涼血止血的功效。

  大白菜

  益胃生津,解渴除煩,利尿通便,止咳化痰,滋陰潤燥,清瀉肺熱,通便利腸。

  柚子

  柚子是水份最充足的一種水果了,當然了其營養也是相當豐富的,秋冬季適當的吃些柚子具有敗火的作用。

  鴨肉

  中醫認為鴨肉性涼,因此冬季適當吃點鴨肉就可去火,同時還有利尿消腫等作用。

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